尋歡

燒烤類

直接與炭火接觸的烤肉串、烤鴨、烤牛排等，這些食物中蛋白質的被破壞，同時還會產生致癌物質苯并芘，所以孕媽咪一定要少吃。

油炸類

油條、麻花、薯條、炸雞腿、炸豬排等食物要少吃。比如，油條在制作過程中所食用的明礬是一種含鋁的無機物，鋁通過胎盤嵌入胎兒大腦，影響胎兒智力的發育。經過多次食用的高溫植物油、油炸過火的的食品都會產生苯并芘等致癌物質，而且食入油脂過多會導致巨大胎兒及自身肥胖。因此孕媽咪在孕期應避免食用此類食品。

腌制類食品

盡量少食用臘肉、熏肉、咸肉、咸鴨蛋等含鹽量高的食物。每個咸鴨蛋含鹽量可達3-5克，而《中國居民膳食指南》規定，食鹽每人攝入量僅為8克，鹽攝入超標會導致妊娠高血壓、水腫等。

罐頭類

這類食品在腌制過程中須加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑一般人影響不大，但孕媽咪食用過多會對胎兒健康不利。另外，罐頭食品在制作過程中，經高溫處理后，原料中的維生素及其他營養成分都已收到一定程度的破壞，營養價值不高。

hanghangmami

學了新知識了，不錯，謝謝了

涵情脈脈

幫頂了啊

yyluotuo

不錯不錯，，，學習啦

花蕊-蕤

有的少吃點沒事兒

燕子豬

謝謝樓主，從懷孕基本上沒吃過。。

ilovecandy

寫的好，不過有時也會吃點。

默默

謝謝樓主啊

小靜

幫頂了啊

幼幼

看見了謝謝啊

小白白

謝謝提醒啊

SNAKE

盡量都可以不吃的

勺子媽

就是很全面啊

阿童媽

知道了謝謝啊

振振mama

謝謝提醒啦