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寶寶生日
2009-10-05 
1#
發(fā)表于 2009-9-2 08:59 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
燒烤類

直接與炭火接觸的烤肉串、烤鴨、烤牛排等,這些食物中蛋白質(zhì)的被破壞,同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘,所以孕媽咪一定要少吃。

油炸類

油條、麻花、薯?xiàng)l、炸雞腿、炸豬排等食物要少吃。比如,油條在制作過(guò)程中所食用的明礬是一種含鋁的無(wú)機(jī)物,鋁通過(guò)胎盤嵌入胎兒大腦,影響胎兒智力的發(fā)育。經(jīng)過(guò)多次食用的高溫植物油、油炸過(guò)火的的食品都會(huì)產(chǎn)生苯并芘等致癌物質(zhì),而且食入油脂過(guò)多會(huì)導(dǎo)致巨大胎兒及自身肥胖。因此孕媽咪在孕期應(yīng)避免食用此類食品。

腌制類食品

盡量少食用臘肉、熏肉、咸肉、咸鴨蛋等含鹽量高的食物。每個(gè)咸鴨蛋含鹽量可達(dá)3-5克,而《中國(guó)居民膳食指南》規(guī)定,食鹽每人攝入量?jī)H為8克,鹽攝入超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致妊娠高血壓、水腫等。

罐頭類

這類食品在腌制過(guò)程中須加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑一般人影響不大,但孕媽咪食用過(guò)多會(huì)對(duì)胎兒健康不利。另外,罐頭食品在制作過(guò)程中,經(jīng)高溫處理后,原料中的維生素及其他營(yíng)養(yǎng)成分都已收到一定程度的破壞,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。

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寶寶生日
2009-03-29 
謝謝提醒啦

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寶寶生日
2010-01-08 
知道了謝謝啊

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寶寶生日
0000-00-00 
就是很全面啊

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寶寶生日
0000-00-00 
盡量都可以不吃的

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寶寶生日
0000-00-00 
謝謝提醒啊

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寶寶生日
2009-11-08 
看見(jiàn)了謝謝啊

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寶寶生日
0000-00-00 
幫頂了啊

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寶寶生日
0000-00-00 
謝謝樓主啊
皮皮媽

大 專

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寶寶生日
2010-01-03 
寫(xiě)的好,不過(guò)有時(shí)也會(huì)吃點(diǎn)。
燕子豬

六年級(jí)

Rank: 10

寶寶生日
2009-11-21 
謝謝樓主,從懷孕基本上沒(méi)吃過(guò)。。
肉肉媽

大 本

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寶寶生日
2009-11-26 
有的少吃點(diǎn)沒(méi)事兒

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寶寶生日
2010-01-02 
不錯(cuò)不錯(cuò),,,學(xué)習(xí)啦
涵情脈脈

大 專

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寶寶生日
2002-02-22 
幫頂了啊
航航媽

六年級(jí)

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寶寶生日
2009-06-24 
學(xué)了新知識(shí)了,不錯(cuò),謝謝了
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孕媽?xiě)?yīng)盡量少吃的食物
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