- 注冊(cè)時(shí)間
- 2013-4-12
- 閱讀權(quán)限
- 10
- 積分
- 124
- 精華
- 0
   
- 寶寶生日
- 2008-03-10
|
一到秋冬季節(jié),如何應(yīng)對(duì)霧霾成了我們這些媽媽們必聊的話題。大點(diǎn)的孩子在家里關(guān)不住,又不能去外面玩,媽媽們就提議給孩子報(bào)報(bào)興趣班,找找室內(nèi)游樂(lè)場(chǎng)所,像我們這樣幾個(gè)月小點(diǎn)的孩子,就只能宅在家里了。
我覺(jué)的這些措施都比較被動(dòng),我們或許可以主動(dòng)出擊,例如從飲食上下功夫,增強(qiáng)孩子抵抗力,讓寶寶及時(shí)排出吸入的霧霾毒素,從而有效對(duì)抗霧霾帶來(lái)的傷害。這個(gè)觀點(diǎn)得到了其 他 寶媽的認(rèn)同,大家集(七)思(嘴)廣(八)益(舌)的總結(jié)出這幾類食物,對(duì)抗霧霾或許有效。也分享給大家看看,歡迎共同討論哈~
首先,多吃富含維生素的食物。霧霾對(duì)孩子最大的傷害在于呼吸道和肺。而維生素有保證呼吸道免受感染的作用,如維生素A有保護(hù)上皮細(xì)胞的作用,若缺乏則會(huì)使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損,容易引起呼吸道感染。因此,在霧霾天氣,我們要讓寶寶多吃富含維生素的食物,如雪梨各種新鮮水果蔬菜均是補(bǔ)充維生素的首選。像我家寶寶,現(xiàn)在還沒(méi)有添加輔食,只能喝奶,我就給他喝的君樂(lè)寶奶粉樂(lè)鉑白金裝這樣的富含維生素的奶粉,還含有核苷酸等有效提高寶寶抵抗力的營(yíng)養(yǎng),對(duì)抗霧霾,也是妥妥的~
其次,多吃潤(rùn)肺的食物。像羅漢果,可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤(rùn)肺的良好功效,可以幫助及時(shí)排出肺部吸入的毒素,保養(yǎng)肺部,保證寶寶肺部健康。其它效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等,可以熬粥給寶寶喝。
再次,多吃排毒食物。我們的肺臟向來(lái)不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇等菌類及百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。媽媽們注意,加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),否則百合中的汁液會(huì)減少,防毒效果要大打折扣。
最后,就是多喝水了。在霧霾天氣,水是孩子最好的飲料。水能沖淡我們體內(nèi)累積的塵埃和毒素,多喝水有助排毒。
你們有什么好的建議對(duì)抗霧霾嗎?歡迎積極留言哦~
|
|