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【導(dǎo)讀】懷孕了，動不動就發(fā)脾氣，感覺一秒鐘變“極品”了！

懷孕了，好脾氣的那個自己突然就不見了，動不動就發(fā)脾氣，總是疑神疑鬼，還有點“玻璃心”，一件小事就能讓自己崩潰大哭，感覺一秒鐘變“極品”了，有木有！？

其實，這都是孕期正常反應(yīng)啦。

因為體內(nèi)激素的改變

孕媽媽由于體內(nèi)激素水平的改變，通常會出現(xiàn)不同程度的情緒波動，變得焦慮、易怒或者多愁善感，不少孕媽媽甚至患上孕期抑郁癥，而在職場準(zhǔn)媽媽中，孕期抑郁癥的發(fā)病率更是居高不下。

所以，這個時期，需要家人更多的愛和理解。畢竟，懷孕對孕媽媽不僅僅是生育寶寶，而是意味著生活、工作各方面，身心上翻天覆地的巨大改變。

建議

孕媽媽可以通過多參加一些孕婦聚會，或者向身邊已經(jīng)生育過的長輩或者閨蜜“取經(jīng)”，傾訴自己的煩惱，獲得情感上的認(rèn)同。再就是孕期多到戶外散步、參加一些舒緩、輕松的社交活動，也能轉(zhuǎn)移注意力，令孕媽媽變得心情“嗨皮”起來！

當(dāng)然，最重要的還是來自于準(zhǔn)爸爸的愛和理解，沒有什么比你的撫摸和甜言蜜語更能安慰準(zhǔn)媽媽脆弱的“玻璃心”的！她真的比過去更依賴你呢！