秋水伊人我愛你

先來說說我的情況吧，我是痛經，月經不調，特別是到了冬天，就會手腳冰涼，?后來去醫院檢查才知道是宮寒。?從第一次lj就是痛經，還記得當時痛的在床上哭，小肚子憋著疼，腰痛的也直不起來，反正那種痛說不上來，要多難受有多難受。剛開始還可以忍受，后來到了高中，不知道是壓力大還是怎么回事，更痛了，每次來lj就要去打止痛針的。記得有一次是冬天，正好在上課，想著還有十幾分鐘就下課了，堅持等下課了再去打針，結果痛的臉沒一點血色，身上的棉襖都濕透了，嚇得老師趕緊送我去醫務室。
    后來結了婚后，老公經常給我熬紅糖姜水喝，痛經才沒那么厲害，雖然來時還疼，到都可以忍受，只是例假還是不靠譜，有時一兩個月來一次，有時三四個月也不來。由于我和老公年齡都不小了，一結婚就開始備孕了。但結婚快一年了卻一直沒動靜，于是就去看醫生打算讓老公和我一起都檢查一下，把我們的情況跟醫生說之后醫生說，是你月經不調，一年就來四五次例假，要是能懷孕就太走運了！然后給我做了檢查，說我的月經不調和痛經都是宮寒引起的，這種情況沒有立竿見影的藥，只能是慢慢調理，然后就開了一大包的中藥。我最怕喝中藥了，但為了要孩子，只能捏著鼻子天天喝了，就這樣又過了小半年只來了兩次例假，除了來時不太痛外其它沒任何改觀。 這半年里看了好幾個中醫，也試了不少偏方但都沒啥效果。
    四月份去我表姐家，她的情況和我差不多，她一直在用好孕儀測試排卵，說是可以精確檢測排卵日期，讓我也試試，說咱們機會比別人少，
一定得好好抓住了，然后就天天用好孕儀測兩次，我們測到排卵就立馬安排功課。記得是過了兩個月我老感覺小肚子疼，
跟例假來之前那種感覺是一樣一樣的，但是例假剛過去不該來啊，之前從來沒有這種情況的。從網上查的有的說懷孕了就會這樣，我也怕出
什么問題就去醫院檢查，等待檢查結果時我想，可千萬別身體有別的啥問題啊，我還得要寶寶呢。在我焦躁不安的等待中結果出來了……
我懷孕了！！！！！！！ 當時給激動的，都不敢相信是真的。

    醫生說你一直肚子疼不太正常，怕是宮外孕！需要隔一天再來檢查一次以排除宮外孕。天哪，剛剛還沒高興完呢，又跟我說懷疑宮外孕！要不要這么折磨我！當時我就哭了，我歷盡艱辛好不容易懷上的寶寶，好害怕是宮外孕啊！我出來第一時間打電話給老公，老公聽到這個消息既興奮又擔心，后來他說在公司聽到這個消息后忐忑的一下午啥活兒都沒干。你們都無法想象等待確診的那一天對我來說有多煎熬！真的體會到了啥事坐立不安！

隔一天后剛好周六，老公陪我一起再去檢查，檢查結果是正常的宮內孕，懸著的一顆心終于放了下來。不過孕酮過低需要打孕酮針保胎，這也是我會肚子疼的原因。為了保胎，我直接辭掉了工作，在家安心保胎。回想這快兩年坎坷的備孕經歷，突然覺得老天還是很照顧我們的，兩年的折騰和痛苦終于有了回報了。?現在我懷孕快兩個月了，孕酮也正常了，安心的在家養胎，閑著沒事就想著把自己的備孕經歷分享給大家，同時也把我備孕過程中積累的一些經驗教訓分享給大家，也祝愿所有正在備孕的朋友們好孕。

我給大家說說我感覺比較好的備孕方法和注意事項：
　　1，心情。我認為懷孕，心情很重要，我備孕那么久，每個月都高度的精神緊張，直到懷孕前兩個多月，感到心力憔悴，不想再到全國各地奔名醫了，不想上網了解懷孕的知識了，真的很崩潰想徹底放棄了，一個人嚎啕大哭，把睡夢中的老公都給嚇醒了，后來老公說不要孩子了，我們一樣生活到老，要不去抱個也行。于是我扔掉藥罐，藥瓶，決定不要吃藥，不再上醫院，自己好好食療，人放松了，下個月就真的懷上了，有時候寶寶就是調皮，和我們捉迷藏，我們要有好的心態迎接寶寶，寶寶才愿意來到我們家庭里。

2.運動。生命在于運動。這個道理誰都懂，但是有幾個人能夠堅持呢？真正堅持的人，才會有收獲。我感覺我們現在的運動量是越來越少了，幾乎沒什么運動，也沒有什么勞動，所以各種疾病就來了，運動能夠給人放松的心情，讓全身的細胞活躍起來，促進血液的循環，當身體微微出汗的時候，全身的毒素也隨之排出來，每天做運動，增強抵抗力。下班了有時候會不想動，那咋辦呢？我在懷孕前兩個月開始，我每天都是步行去上班，大概是45分鐘路程，路上到處看看，心情也不錯。下班有時候太累，或者太晚了就蹭同事車回家，偶爾也步行。

如果上班太遠或者天氣熱，可以跳繩，聽說在pl期跳繩，能夠增加輸卵管的蠕動性，讓受精卵能夠順利的進入到子宮著床，但是著床以后就不要跳繩了。堅持每天至少做半小時的有氧運動，我認為這是提高身體素質所必須的，不要把所有的希望都寄托在醫藥上，有時候醫生還不如自己了解自己，自己主動的去掌握自己的身體。

3.泡腳。泡腳是中國自古的養身之道，能促進血液循環，現在很多不孕主要是氣血不足，受寒太多，多多泡腳，疏通經絡，有很好的促進血液循環的效果，血液流動快了，當然就能把更多的贓物和毒素排出，更能凈化血液。因為我走路去上班，每天晚上我都會堅持泡腳，要不然太臭臭了。泡腳一定要堅持，注意溫度，不要太燙，溫度比我們人體高5到6度就可以了，泡到額頭，發際微微出汗就可以，不要泡到滿身大汗直流，如果泡腳大量出汗，容易形成虛脫，疲憊。

4.飲食。飲食一定要均衡營養，在這里，我總結幾點，男女飲食應注意的問題：
　　（1）一定要吃早餐。早餐要營養均衡豐富。最好不要吃夜宵，長期吃夜宵容易使人體質變呈酸性，酸性的體質更容易生各種疾病，jz在堿性的壞境中更容易存活。這點對我來說做到還真有點難的。為了寶寶，堅決不吃垃圾食品。

（2）女人要多喝豆漿，因為它含有黃豆苷原，黃豆苷原是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。許多女性由于雌激素不足而引起種種不適，其實，在日常生活中就能夠解決！女性常喝豆漿，可以調節內分泌系統的功能，特別是體內雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常。長期飲用，還能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生呢！千萬不要去喝可樂咖啡和那些碳酸飲料，我備孕期間除了喝自制的豆漿就是喝買的礦泉水或者鮮奶，不過為了生寶寶，還是豆漿代替牛奶好。

（3）多吃黑豆。黑豆能夠增強白帶拉絲，讓你能夠準確的找到pl日，還能促進卵泡生長，我每天早上都是用黑豆，黑米，紅豆之類的煮粥吃，另外還煮黑豆吃，看到一些文章說每天吃47顆吧，我都是吃很多的，沒數。黑豆是補腎的佳品，備孕就多吃點吧
　　（4）葉酸一定要補充。備孕時就開始吃葉酸。

（5）天然維生素E。在yj期，天然VE增加了卵泡刺激素的分泌，啟動卵泡發育；在卵泡期，天然VE存在于卵泡液中，改善了卵泡質量，促使卵泡正常發育；黃體期，天然VE增加黃體細胞數量，提高孕激素水平，改善了黃體功能，增強受孕幾率。另外，懷孕后，天然VE又又防止流產的功能，因此，天然VE的作用不可忽略。天然VE能夠提高jz的質量，提高jz活性，和老公一起吃天然VE.

（6）男人多喝蜂蜜。我老公就特別喜歡喝蜂蜜，蜂蜜是蜜蜂采集了大量花粉釀造的產物，而花粉就是植物的雄性**，花粉經過蜜蜂的酶作用后，里面含有大量的植物雄性激素，這種激素和人的垂體激素相仿，有明顯的活躍性腺的生物特征。而男人的jz就是在垂體激素的控制下產生的。而且蜂蜜的糖極易被血液吸收，對jing液的形成十分有益。如果再同時補充維生素E。（維生素E能夠刺激男性jz的產生）。那么，你的老公就會更有力地與你配合了。

（7）多吃山藥。和老公備孕時，總是炒山藥吃，煮山藥吃，山藥也是很好的補腎益氣的食物。
　　（8）女人補充大豆異黃酮。大豆異黃酮作為一種植物雌激素，有明顯的弱雌激素作用。能改善黃體功能不足，讓卵泡良好發育起來；多囊卵巢，補充大豆異黃酮能幫助治療；能改善白帶拉絲現象；縮短卵泡期，改善yj周期太長等問題

另外很重要的就是關于掌握受孕的方法：
　

1.檢測pl。我覺得最好的方法就是用好孕儀來檢測，只需要一滴口水，幾分鐘就知道結果很方便，還有就是到醫院B超檢測，問題是要經常
來回往醫院跑，對于上班者來說，請假也麻煩，最重要的還是自己能夠很好的安排時間，掌握pl時機最好了

3.觀察白帶。當白帶出現蛋清樣拉絲的時候，一般就表示快要pl了，我當時是沒什么拉絲的，吃了黑豆后，好像有些，但是，我沒經驗，沒怎么在意拉絲

　4.關于同房。我想這個應該也是很關鍵的。jz在女性生殖道內，能生存和保持活力大約2--3天。卵巢排出的卵，受精能力大約保持12--24小時，但jz與卵子結合的受精能力則僅為1--2天，也就是在卵子存活的24小時里，jz一定要與卵子相遇才能夠受精，一旦錯過這個時間，就只能等下個月了，因此，同房時間一定要安排好，在pl前，最好讓老公養精蓄銳，儲存jz，在pl時再奉獻jz，如果在pl前就過于提早同房，到了真正pl，jz又來不及及時生成，形成jz稀少，減少受孕幾率。當你在pl期測到基礎體溫有一天突然下降0.3度或更多，那么就提示，這天很快要pl了，再結合好孕儀，或者B超檢測，準確安排同房時間，我之前都是等到pl的那天才同房但是都沒有成功，最后那個月，老公一定要提前同房，但是我檢測大概就是在pl前一天，我們還是同房了，第二天，體溫下降，試紙強陽在轉弱時，我知道這天要pl了，于是我在第三天的早晨又及時安排同房，隔一天后又補一次功課，這樣就在pl前，jz就在輸卵管等卵子了，pl后同房，以防萬一。

另外，同房的方法也要注意，我之前一直不知道自己的子宮是后位，不知道子宮后位同房要用后進式，從未用過后進式，我后悔自己浪費了兩年多的時間，子宮后位的比較難懷孕，因為宮頸口是朝下的，就算jz進入yin道，也很難爬到宮頸口，進入子宮，受孕就很難，我后來就采取了后進式的同房方式。如果你是子宮前位，AA完后仰臥拿個枕頭把PP墊起來，讓jz順利流到子宮，后位就趴著，腹部下放個枕頭。子宮的位置是會變化的，后位的多趴著睡，子宮會慢慢回到平位的。

姐妹們，一定要相信自己，記得我曾在一位著名中西醫哪里就診半年，沒有任何一樣有好轉跡象，那位著名權威專家說：“你的情況太復雜了！是神仙也幫不了你了，如果能懷孕，那就是奇跡啊！”這些話對于我和老公來說，是一生多大的打擊啊！我永遠也忘不了老公絕望的癱軟在醫院等候醫上的樣子！我心疼到了極點，馬上想到了離婚！還好老公后來又慢慢開導我，沒有孩子我們還是要在一起。結果，我們真的創造奇跡了！姐妹們，一定要相信自己，相信上天不會辜負我們這些愿做好爸爸好媽媽的人！努力找到適合自己的方式！

以上內容均是我自己親身體驗的，很多也是從備孕才開始嘗試并堅持的，還有一些專業和細節的東西，都是我在網上學習的，沒有在此詳細說明，大家可以多多的學習一些好孕知識，早日好孕！希望我整理的這些對各位姐妹們好孕有所幫助！姐妹們，加油

雅靜媽咪8

真是不容易啊，不過還是要恭喜你啊，終于如愿以償
來自[媽媽網Android版]

katana2015

幫寶媽頂一下