醒貌至391

我今年26歲，一年半前，也就是在我生下女兒萌萌的時(shí)候，體重有134斤，但經(jīng)過一年半的努力減肥，我的體重已降到100斤。今天寫下這篇文章就是想告訴你：不管你有多胖，只要堅(jiān)持，就能瘦下去！同時(shí)，也希望我的這些減肥經(jīng)歷能鼓舞到更多的“胖子王國(guó)的公民”！因?yàn)槊恳晃慌肿佣际菨摿桑覀儨p肥是為了遇見更美好的自己！

下面就跟大家談?wù)勎业氖萆砉适拢『俸伲屇阒涝倥值膵寢屢部梢允莸煤芙】担^得很自信快樂！

我身高165cm，擁有著北方姑娘的大骨架和高身形。大概遺傳了父母的肥胖基因，我從小就胖，出生時(shí)有八斤一兩。媽媽說我出生的時(shí)候，大夫告訴她生的是個(gè)“大胖丫頭”，果然，在以后的這20多年里，我成了個(gè)名副其實(shí)的大胖丫頭。而原因除了遺傳之外，就是我的好胃口，吃起東西來沒完沒了的。



小時(shí)候還好，爸媽覺得孩子能吃是好事兒，就沒說什么。可是當(dāng)我慢慢長(zhǎng)大，越來越胖的時(shí)候，我媽才意識(shí)到問題的嚴(yán)重性了，但是那會(huì)我的飯量已經(jīng)不是可以減少就能減少的地步了，而且又恰好是長(zhǎng)身體的時(shí)候，必須多吃補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以我依舊不停的吃，尤其愛吃巧克力，這愛好直到結(jié)婚懷孕都沒改過來。

不僅如此，我的生活習(xí)慣也很不好。我愛睡懶覺，早上總是起得特別晚，印象中早餐跟午餐能一起解決就一起解決。這壞習(xí)慣在我結(jié)婚成為家庭主婦后，更是變本加厲，生下女兒萌萌之后，我才稍微收斂了點(diǎn)。除此之外，我還不愛運(yùn)動(dòng)，能坐著決不站著，能躺著決不坐著，懷孕的那段時(shí)間基本都是吃了睡睡了吃然后坐在沙發(fā)面前看電視。自然而然，在我這般的“自我摧殘”下，身體漸漸地越來越有“福態(tài)”了，懷孕那會(huì)體重一度暴增到140斤！

不管是對(duì)于一個(gè)女孩，還是對(duì)于一個(gè)女人，肥胖將會(huì)變成她們?nèi)松械臒o形障礙，讓她們失去很多東西，但是當(dāng)時(shí)還十多歲的我不懂，結(jié)婚之后的我覺得自己已經(jīng)結(jié)婚了，更不愿意去改變，因?yàn)榕滦量唷⑴吕邸⑴伦约簣?jiān)持不了。直到自己真正去嘗試減肥后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)一個(gè)人擁有一個(gè)明確的目標(biāo)后，內(nèi)心才會(huì)變得堅(jiān)毅，才能更好地掌握和控制自己，才更能覺得自己是在活著。






其實(shí)，在我決心減肥之前，身邊也有減肥成功的案例。我大學(xué)同學(xué)思思，她跟我一樣高，也是骨架很大的女生。畢業(yè)后，她用了三個(gè)月的時(shí)間瘦了將近40斤，直接從一百四十多斤瘦到一百零幾斤。本來跟我一樣找工作到處碰壁的她，結(jié)果在瘦下沒多久之后就拿到了一家大企業(yè)的offer。見到她的時(shí)候，我瞬間自卑到了極點(diǎn)，跟我不同，瘦下來的她簡(jiǎn)直像換了一個(gè)人，身材苗條，氣質(zhì)優(yōu)雅，連臉蛋、皮膚都變好了！羨慕得我直想鉆進(jìn)她的皮囊里取而代之。

她也勸我減肥，但是聽完她的減肥經(jīng)歷后，我覺得我如果那樣狠真的會(huì)死掉！胖點(diǎn)也沒關(guān)系嘛，胖胖地看起來多可愛，多有個(gè)性……其實(shí)我心里也明白，我沒有那個(gè)決心，也沒有那個(gè)毅力，我管不了自己的嘴，也懶得動(dòng)自己的腿。就這樣吧，破罐破摔，總會(huì)有人要我的，這就是我當(dāng)時(shí)的想法。

后面結(jié)了婚，老公不是特別在意我的體形，而真正讓我下定決心減肥是在生下女兒萌萌之后。有一天傍晚，我抱著萌萌跟幾個(gè)阿姨坐在樓下的亭子里閑聊。有位阿姨逗著萌萌，不經(jīng)意地說了句：“小可憐，以后千萬不要長(zhǎng)得像你媽這么胖，不然這輩子就難嫁人嘍！”



阿姨的這句話當(dāng)時(shí)深深地刺痛了我的神經(jīng)，我心想難道我在大家眼里只能這樣胖下去了？難道我一輩子就要拖著這副沉重的身軀過以后的每一天？難道我的女兒只配擁有我這樣的胖媽媽？這怎么能行呢，難道我注定不如別人？從骨子里出來的那股傲勁一發(fā)而不可收，我要減肥，我要告別大家所嘲笑的那個(gè)胖子，告別老公所嘲笑的躺下肚子比頭高的我！

有句話是這樣的：要想改變你的身體，先要改變你吃下去的食物。我第一個(gè)減肥方法就是絕食，每天只吃黃瓜、西紅柿等蔬菜，水都不敢多喝一口，這樣堅(jiān)持了7天，餓得頭暈眼花腿發(fā)軟，連喘口氣都沒有力氣，臉色難看得被說像個(gè)老太太。老公實(shí)在心疼我，強(qiáng)制我必須進(jìn)食，我也覺得這樣確實(shí)太難熬了，于是漸漸恢復(fù)了進(jìn)食。結(jié)果好不容易餓下去的8斤肉在恢復(fù)進(jìn)食后，又慢慢長(zhǎng)回去了……崩潰！我覺得這樣節(jié)食絕對(duì)不行，又遭罪又難以有效果，而且實(shí)在考驗(yàn)身體素質(zhì)。


節(jié)食、運(yùn)動(dòng)這些常規(guī)的減肥方法我都試過了，但都減不下去，我實(shí)在不甘心就這樣放棄了，因?yàn)槿绻@樣就放棄減肥，我覺得我以后的人生會(huì)越來越失敗的，我要重新尋找原本屬于自己的自信！人無信念難行，我要減肥，還我女兒一個(gè)靚麗的媽媽。于是今年年初的時(shí)候，我開始了又一次減肥，嘿嘿，這也是我最后一次減肥了~~~


當(dāng)時(shí)我在一個(gè)女性論壇上閑逛，偶然看到有些網(wǎng)友在討論一個(gè)新浪網(wǎng)友接受了一個(gè)叫溫珺瓊老師的減重指導(dǎo)之后，健康、輕松瘦身了40斤！一看到減肥方法我還是會(huì)條件反射般地點(diǎn)進(jìn)去看看，誰讓我這么想減肥？一頁(yè)一頁(yè)地翻過去，看到不少網(wǎng)友說溫珺瓊老師的減重指導(dǎo)的減肥效果還不錯(cuò)，而且沒有出現(xiàn)什么不良的身體反應(yīng)。

但是我當(dāng)時(shí)也沒敢馬上就相信，擔(dān)心萬一沒有效果怎么辦。不過我還是按捺不住好奇心，隔三差五就過來看看那個(gè)帖子。大概過了半個(gè)多月，發(fā)現(xiàn)越來越多的人說匯報(bào)說溫珺瓊老師的減重指導(dǎo)的效果不錯(cuò)。其中有一位網(wǎng)友跟我的情況很相似，也是高高壯壯從小胖起的類型，她在帖子里說她每天堅(jiān)持用溫珺瓊老師（QQ411672445）的指導(dǎo)方法，并配合適度的運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)瘦了18斤，而且還在瘦！

這實(shí)在激起了我要減肥的欲望，我按照網(wǎng)友們說的在網(wǎng)上找到了那位網(wǎng)友的新浪博客地址，進(jìn)去一看果然她從一個(gè)胖妞驚人地瘦成了一個(gè)骨感美女，真是羨慕的口水直流啊。。心里癢癢的，決定試一試溫珺瓊老師的減重服務(wù)。

根據(jù)她的提示，我找到了溫珺瓊老師的QQ（QQ411672445）空間。進(jìn)入溫珺瓊老師的QQ空間后，看到看到有很多網(wǎng)友成功瘦身的照片案例，看得我心花怒放，激動(dòng)不已，啊，終于找到組織了！！我果斷的加入了溫珺瓊的VIP，訂購(gòu)了3個(gè)月療程的減重指導(dǎo)服務(wù)，美美的想，我終于要瘦了！！

加入VIP后，溫老師讓我填寫一張減肥評(píng)測(cè)表，說是用來了解我的個(gè)人的身體狀況和體制，便于她能針對(duì)我個(gè)人的情況為我量身定制減肥方案。。還沒開始減肥，我就感受到了溫珺瓊老師的認(rèn)真、負(fù)責(zé)、細(xì)心、貼心。。頓時(shí)感覺心里暖暖的。。

溫老師收到我的個(gè)人身體評(píng)測(cè)表后，認(rèn)真的為我量身定制了一套減肥方案。。收到減肥方案后，一下子就感覺溫老師非常的專業(yè)和細(xì)致，這更加堅(jiān)定了我對(duì)溫老師的信任和膜拜。。

我便迫不及待開始了我的減肥之旅。在按照溫老師的減肥方案執(zhí)行的過程中，能夠微弱地感覺到身體脂肪堆積多的地方在發(fā)熱，好像脂肪真的在燃燒一樣！我是很期待之后的減肥效果的，但是溫老師說了，這效果得看每個(gè)人不同的體質(zhì)，我的屬于比較頑固性的肥胖體質(zhì)，大概需要10天左右才能看到效果。沒辦法，我就只有耐心等。讓我意外的是，第七天的時(shí)候，我一稱體重發(fā)現(xiàn)瘦了2斤！好神奇！樂得我抱著老公就親了一口！

之后，我的體重每天都在慢慢變化著，看著電子秤上的體重一天比一天輕，看著鏡子里的我一天比一天苗條，我真想大喊一聲：我要美了！但考慮到會(huì)驚嚇到女兒萌萌，才沒有這樣做。說真的，使用溫老師的減肥方法來減肥真是輕松，怪不得那么多人說用溫老師的減肥方法來減肥是最輕松的減肥方法了，現(xiàn)在我信了。

在溫老師的悉心減肥指導(dǎo)下，堅(jiān)持了三個(gè)月，我的體重毫無意外地從134斤減到了100斤，當(dāng)我踩到電子秤上，看到數(shù)字顯示為“50.6KG”的時(shí)候，我激動(dòng)得啥也不顧了，跳起來就撲到老公身上！那一刻，我覺得我幸福極了！我終于減肥成功了！

現(xiàn)在，時(shí)間已經(jīng)過去了三個(gè)月，我的體重基本穩(wěn)定在100斤左右。如果你也想跟我一樣，輕松減肥的話，我建議你去找溫老師（QQ411672445），祝你早日成功瘦身哦~~~

淫霄遭915

減肥并非拋棄對(duì)身體所必須的營(yíng)養(yǎng)，尤其是肉類，高蛋白質(zhì)的食物。

淫霄遭915

減肥并非拋棄對(duì)身體所必須的營(yíng)養(yǎng)，尤其是肉類，高蛋白質(zhì)的食物。

頹竹飲626

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物。
每個(gè)人的體質(zhì)不相同，食物對(duì)于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。

耍怨岳465

寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)令體溫進(jìn)一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會(huì)更加嚴(yán)重。

kanglaibao

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高蛋白質(zhì)的食物

熱兔媽

厲害