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      夏季是露美腿的季節(jié)啊，人家都是大白腿，你露的黑腿腫么辦？ 夏天的太陽(yáng)很猛烈、很直接，紫外線比較強(qiáng)，對(duì)人體皮膚的損傷比較大！這樣的天氣對(duì)美白將會(huì)是一個(gè)“嚴(yán)重”的考驗(yàn)。那么如何正確防曬呢？？小編今天就來(lái)給大家鋪教程貼啦！


戳我，我是快速小電梯：

1.物理防曬和化學(xué)防曬的區(qū)別
2.如何從衣食住行做好防曬
3.防曬應(yīng)注意的小tips
4.4個(gè)曬后修復(fù)小妙招 vs媽網(wǎng)JMS分享

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防曬品一般可以分為物理防曬和化學(xué)防曬，兩者的區(qū)別究竟是什么樣呢？請(qǐng)看以下小編詳細(xì)解析哈~

物理防曬就是利用物理學(xué)原理，這種防曬霜的原子微粒是片狀的，當(dāng)在臉上涂開(kāi)的時(shí)候，就象鏡子一樣，反射陽(yáng)光，達(dá)到防曬的目的。	化學(xué)防曬是將紫外線吸收以后再以一種較低的能量形態(tài)釋放出來(lái)，避免了紫外線的直接損傷。
優(yōu)點(diǎn)：它可以長(zhǎng)時(shí)間反射紫外線，只要不出汗或者擦拭，可以一直保持防曬效果。而且不容易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。	優(yōu)點(diǎn)：一般質(zhì)地比較清爽，涂抹以后肌膚沒(méi)有負(fù)重感。
缺點(diǎn)：色白，如果膚色偏暗的話使用起來(lái)會(huì)不自然， 質(zhì)地偏油膩和厚重，容易堵塞毛孔。	缺點(diǎn)：防曬劑在吸收紫外線的同時(shí)也在逐漸被氧化，所以要及時(shí)補(bǔ)涂。而且如果選擇的是含有鉛、汞成份的防曬劑，長(zhǎng)期使用會(huì)造成皮膚的依賴性，對(duì)皮膚細(xì)胞和結(jié)構(gòu)造成破損。

然而買防曬品的時(shí)候如何區(qū)別兩者呢？有個(gè)最簡(jiǎn)單的方法：包裝上提示"使用前請(qǐng)先搖勻"的一定是物理防曬（沒(méi)有提示的不一定是物理防曬）。

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做好防曬要注意衣食住行


先來(lái)普及：
SPF是防曬系數(shù)，SPF 現(xiàn)在市場(chǎng)上許多防曬霜都標(biāo)有SPF數(shù)值，SPF值越高，防曬效果越強(qiáng)。
UPF是紫外線防護(hù)系數(shù)，在衡量衣物的防曬功能時(shí)，一般采用UPF作為指標(biāo)。


    1.衣物是最好的防曬良伴

      所有的衣物都是防曬的，區(qū)別只是防曬程度的高低。
衣服的防曬也是疊加的，一般來(lái)說(shuō)，普通的純棉本白T恤，其UPF=4，但是衣物的防曬是疊加的，若再套一件外套，即使同樣是僅有UPF=4，兩者復(fù)合可就是4×4=16的防曬效果了。我們平常使用的防曬霜，雖然多是高指數(shù)的，但因?yàn)橛昧坎蛔悖瑢?shí)際防曬未必高多少。有研究顯示，大多數(shù)人使用的防曬霜量?jī)H僅是標(biāo)準(zhǔn)量（2mg/cm2）的一半甚至三分之一，這意味著SPF=30的防曬霜若用量只有一半，防護(hù)效果只有SPF=5.5。

    2.黑從口入：要注意飲食中的黑色素源

      西瓜、檸檬、蘋(píng)果、櫻桃、桃子、橙子等八種水果，越吃越白，而感光蔬菜、強(qiáng)酸性的食物、深色vs油炸的食物等卻都會(huì)讓人邊的更黑。詳情參見(jiàn)：
懶人吃貨的福利來(lái)啦！8種水果只要吃吃吃就可以防曬哦！
有一些食物是吃不得的。否則，當(dāng)心讓你一吃皮膚就變黑。

    3.防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，出于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)逐漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗占并重新涂抹，以保防曬效果的延續(xù)。

    4.防曬化妝品只可減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午10：00至下午14：00太陽(yáng)光中紫外線的輻射強(qiáng)度最大時(shí)，還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時(shí)，除了在皮膚上涂抹適當(dāng)厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽等工具輔助防曬。

　5.防曬化妝品中的化學(xué)防曬劑可能會(huì)引起一些不良反應(yīng)，如導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，產(chǎn)生瘙癢、紅腫等癥狀，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗(yàn)。

   6、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚的不良反應(yīng)。一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)徹底清洗并停用此種防曬化妝品，必要時(shí)需就診治療。

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防曬小tips：


防曬霜能否有效抵擋紫外線保護(hù)皮膚不受傷害，除產(chǎn)品品質(zhì)外，還咋于是否正確使用。大部分人在用防曬霜但是卻不了解防曬霜的正確使用方法。故此，小編特此總結(jié)夏季使用防曬霜應(yīng)注意的六項(xiàng)內(nèi)容：


       第一，SPF值越高，防曬時(shí)間越長(zhǎng)。


　　一般黃種人皮膚平均能抵擋強(qiáng)光15分鐘而不被灼傷，使用SPF15的防紫外線用品，便可抵擋約225分鐘（15分鐘×15）強(qiáng)紫外線照射。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20—30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過(guò)有效防曬時(shí)間應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹；并且，雖然SPF值越高防曬效果越好，但也并不是SPF越高越好，選擇適合自己的才是最重要的。


　　第二，SPF值不能累加。


　　涂?jī)蓪覵PF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護(hù)效果；


　　第三，不可臨出門才涂防曬霜。


　　防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收。所以，應(yīng)在出門前10—20分鐘涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好；


　　第四，防曬霜并不是涂上就有效，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)。


　　通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果；


　　第五，不同膚質(zhì)的人應(yīng)選擇不同的防曬用品。


　　油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定；


　　第六，防曬霜不能在上妝前使用，應(yīng)在使用了護(hù)膚用品后再涂抹。

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曬傷后應(yīng)該如何護(hù)理 4個(gè)妙招輕松搞定
　　當(dāng)日曬時(shí)間過(guò)久，而我們事先又未采取防曬措施時(shí)，可采取以下一些方法減輕曬傷的發(fā)生：

　　1、盡快回到室內(nèi)，用冷水或冰毛巾降溫，降溫時(shí)間越長(zhǎng)越好。然后涂上含鋅的收縮水或化妝水?；蛘哌€可以將黃瓜切成薄片，浸泡在牛奶中，在冰箱內(nèi)冰一會(huì)兒，再拿出來(lái)貼在臉上，這種方法也有很好的鎮(zhèn)定消炎作用。

　　2、在腦部疼痛減輕以后，最好涂上一層小麥胚芽油(在藥店或食品店可以買到)，它對(duì)治療皮膚灼傷有特效，能很好地保護(hù)皮膚不再受刺激，并很快恢復(fù)原狀。如果沒(méi)有小麥胚芽油，用食用色拉油代替也可達(dá)到同樣的效果。但值得注意的是，涂上這種油之后再去曬太陽(yáng)，皮膚會(huì)很快出現(xiàn)褐斑，因此必須十分小心。

　　3、蘆薈治曬傷。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，并從中間片開(kāi)，將片開(kāi)的小段蘆薈中的膠狀物質(zhì)涂在發(fā)熱的皮膚上，經(jīng)過(guò)固定后保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天早晨，皮膚發(fā)紅發(fā)熱的現(xiàn)象就會(huì)消失，也可用蘆薈做日常的皮膚護(hù)理，將切開(kāi)的蘆薈放在皮膚上涂擦，能感覺(jué)到滑滑的、粘粘的，幾分鐘后，皮膚逐漸收緊，過(guò)后，洗掉即可。經(jīng)常使用，皮膚濕潤(rùn)滑爽，而且曬斑、雀斑的顏色也會(huì)逐漸變淺。
　　細(xì)胞的分裂與新陳代謝在夜晚10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)最旺盛，因此睡覺(jué)前用蘆薈敷臉，效果很好;也可將蘆薈搗碎，加入適當(dāng)?shù)姆涿?、面粉，自制成面膜均勻地敷在臉上，每個(gè)星期做一次護(hù)理，肌膚會(huì)變得細(xì)致潤(rùn)滑。

　　4、深層美白。深層美白可在速效美白的基礎(chǔ)上，在家配合各種美白保養(yǎng)品，強(qiáng)化皮膚深層角質(zhì)的生理功能。并抑制黑色素的生成，淡化角質(zhì)層細(xì)胞的黑色素，使皮膚漸漸達(dá)到白里透紅的顏色。表皮角質(zhì)層細(xì)胞的黑色素減少以后，角質(zhì)層變得透明了，因此皮膚就會(huì)漸漸轉(zhuǎn)白。

媽網(wǎng)網(wǎng)友的美白經(jīng)歷：
原來(lái)蘆薈膠有這么多的用處！還能美白？？？
夏日防曬小常識(shí) 防曬霜和護(hù)膚品一起使用才有效
第一次來(lái)媽網(wǎng) 求介紹好的防曬品?。。。?！
推薦兩款防曬 適合油性、混合性皮膚 請(qǐng)干性繞道
水之蔻水凝防曬乳液 用起來(lái)還是不錯(cuò)滴 屈臣氏有賣 大家可以看看
這么大的太陽(yáng) 現(xiàn)在敷面膜是不是太早了？

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真的很有用

其琪公主

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胡采兒

好帖，謝謝分享

小小月兒兩頭尖

其實(shí)一年四季都需要防曬，冬天也有紫外線，而且還很強(qiáng)呢

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