米生花

終于恢復(fù)到以前那瘦了~好開心~

我身高166cm，以前體重一直保持在95斤左右。

1年半之前生了小孩之后體重漲到了107斤。

當(dāng)時(shí)看到稱上107斤的時(shí)候真的黑的我一滾！

見我的人都說我長胖了。我以前買的好多褲子和t都穿的細(xì)了，要不就是曼起曼起，連看不得。

那時(shí)我才意識(shí)到自己要減肥了。所以我就到網(wǎng)上查那種減肥餐，查了一大推。

分享下我用過有效的減肥方法，我覺得這些方法都是有效果的：

1、酸奶減肥法，這個(gè)方法很有效哦，而且對(duì)身體沒有什么傷害，就是效果慢，就是中午吃酸奶加綠茶粉，晚上吃紅糖加酸奶，酸奶都是要那種純的，不加其他東西的，我買了一個(gè)酸奶機(jī)自己做的，這個(gè)1個(gè)月可以瘦2，3斤，而且不會(huì)反彈的。

2、運(yùn)動(dòng)，這個(gè)方法誰都知道，但是有個(gè)前提就是得堅(jiān)持，一旦停下來了，也沒用的，而且每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間都要在30分鐘以上，我試過游泳，跑樓梯，跑步，跳操，但是這些方法容易長肌肉，一旦形成肌肉也不好減肥了，所以這個(gè)方法我一直在嘗試中~~~~

3、喝普洱茶，這個(gè)就是每天吃飯結(jié)束了之后，泡杯普洱茶喝，一定要是熟茶才有用，效果慢一點(diǎn)，3個(gè)月可以瘦4斤左右的，這個(gè)可以一直堅(jiān)持，現(xiàn)在經(jīng)常在外面吃飯，所以油水比較大，正好喝這個(gè)可以互補(bǔ)了。



下面內(nèi)容明顯廣告 但鑒于 前面內(nèi)容還比較有用，就沒刪帖子了。
請(qǐng)lz 自重~~~~~~~~~~~~~

無悔2009

是廣告嗎？吃藥也是會(huì)反彈的

zhoufay

呵呵，看著像廣告，減肥藥都會(huì)或多或少的副作用，大家服用要謹(jǐn)慎！

bengmami

廣告貼，鑒定完畢~！

無悔2009

以前脖子痛去中醫(yī)按摩的時(shí)候問過，他們點(diǎn)穴也可以減肥的，不過當(dāng)時(shí)按摩師認(rèn)為我不胖，所以不給我做，也就不知道效果怎樣。生完后如果還好的話，就先試試瑜珈，如果很胖很難減的話我想去試試中醫(yī)點(diǎn)穴，我是在市體育場(chǎng)東邊做的，點(diǎn)穴一次三十。

幸福的時(shí)刻

俺生完不到50天就上班了.現(xiàn)在已經(jīng)和懷孕前差不多了.哈哈

楓楓羊

我也正在努力當(dāng)中，覺得吃什么減肥藥的不好，還是鍛煉最實(shí)際的