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雨萱媽

高 一

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寶寶生日
2009-12-10 
1#
發(fā)表于 2012-4-30 13:04 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
靠墻站怎么瘦】同樣地晚餐要盡量少吃,而且吃得清淡。還是晚飯后半個小時,夾緊臀部,把整個背部緊貼在墻壁上,臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。 幾分鐘后腰就會很很累,堅持15分鐘。每天都做一次,一周就開始見到效果,不僅瘦腰,而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。.






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寶寶生日
2011-08-06 
真的還是假的啊

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寶寶生日
null 

文昌星

可以試試

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寶寶生日
2004-05-24 
聽說可以瘦,沒試過
雨萱媽

高 一

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寶寶生日
2009-12-10 
回復(fù) 俺們小青豆 的帖子

簡單可以試試
雨萱媽

高 一

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寶寶生日
2009-12-10 
回復(fù) 香熏草 的帖子

是滴我也要試試
雨萱媽

高 一

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寶寶生日
2009-12-10 
回復(fù) hei_jing 的帖子

貴在堅持
孟澤 小媽咪°

大 本

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寶寶生日
2010-08-10 
真的假的?   
壯壯媽

版主

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寶寶生日
2010-04-13 

食神

應(yīng)該有用,不過一般人堅持不了十五分鐘,特別的累。
游游媽媽

大 本

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寶寶生日
2010-11-03 
應(yīng)該可以的吧,我最近是仰臥起坐,小有成果了吧

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寶寶生日
2011-04-27 
一點要試試 堅決減掉肚子上的肉
豆寶

大 本

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寶寶生日
2010-07-20 
這可是個體力活啊
雨萱媽

高 一

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寶寶生日
2009-12-10 
回復(fù) 媛媛、 的帖子

不是虛假廣告
雨萱媽

高 一

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寶寶生日
2009-12-10 
回復(fù) 清風(fēng)雅月 的帖子

壯壯媽,說的對我試了試了一天就覺得累
雨萱媽

高 一

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寶寶生日
2009-12-10 
回復(fù) 苗苗no.1 的帖子

加油
雨萱媽

高 一

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寶寶生日
2009-12-10 
回復(fù) 小谷媽媽 的帖子

呵呵,小谷媽說的對
壯壯媽

版主

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寶寶生日
2010-04-13 

食神

回復(fù) 藍(lán)雨淚 的帖子

你能堅持住就有效果,看似簡單,其實真不簡單。
站的要求:
腿用力并直,重心在腰要用力挺直,提臀,挺胸,直背靠墻,臂膀向后展開,手臂自然下垂,頭頂向上延伸,注意收下巴,眼平視前方,最好帶著笑容。
如上要求每天站上五分鐘就不錯了。
不信的站一下試試就知道了,超累的。

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寶寶生日
2010-08-06 
我也試試了,減點肉肉,呵
萱萱媽媽

版主

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寶寶生日
2009-10-20 
我也試試,就是堅持不下去
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靠墻站怎么瘦(每天堅持15分鐘,讓你瘦到滿意哦) ...
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