河南干細(xì)胞庫

孕媽們孕中期，只要注意用心感受就能感受到胎動，那是幸福的感覺。可是這時(shí)候也是寶寶生長發(fā)育的特殊時(shí)期，因此在這個(gè)時(shí)候孕媽和肚子里的寶寶都要補(bǔ)充營養(yǎng)。河南省干細(xì)胞庫的專家告訴你在這個(gè)階段孕媽媽的心態(tài)非常重要的，要學(xué)會調(diào)整自己的時(shí)間安排，然后要保證一個(gè)積極樂觀的心態(tài)。是至關(guān)重要的。

一、不要過于放松，覺得過了三個(gè)月就沒事了，依然要小心謹(jǐn)慎。

人們常說前三個(gè)月比較不穩(wěn)定比較危險(xiǎn)，可是對于整個(gè)孕期，都是不可以放松警惕的。因?yàn)樘翰粩嗟拈L大，肚子的負(fù)擔(dān)也越來越重。身體的部分內(nèi)部**會因?yàn)閷殞毜拈L大而發(fā)生改變。而且這個(gè)時(shí)候有些孕媽媽會有一些妊娠的并發(fā)癥產(chǎn)生。所以這個(gè)時(shí)期雖然是孕媽媽要放松心態(tài)，但是也要做好應(yīng)對這些問題的準(zhǔn)備。

二、不要過分依賴他人，要做些適當(dāng)?shù)募覄?wù)或者運(yùn)動。

如果說在孕早期會有些妊娠反應(yīng)，如孕吐之類的，需要家人照顧這是情有可原的，但是孕媽媽要調(diào)整自己的心態(tài)，不要因?yàn)檫@樣就養(yǎng)成了依賴父母或者丈夫的習(xí)慣，甚至以此為借口不去工作。雖然有些家人會說辭職回家養(yǎng)胎，但是其實(shí)是不需要這樣養(yǎng)的。

一般來說到孕中期的時(shí)候身體反應(yīng)較為平穩(wěn)，而且孕媽媽也需為了以后的自然分娩或者剖宮產(chǎn)分娩適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)免疫力和體質(zhì)。所以到了孕中期就不要再有懶散的心理，什么事都找丈夫或者家人做。調(diào)整自己受保護(hù)的心態(tài)，平時(shí)可以做些比較輕松的家務(wù)活，或者做些散步或其他適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但不宜過于激烈，這樣可以有效調(diào)整健康的心態(tài)，也可以使寶寶感覺到活力。

三、尋找做母親的感覺。

孕中期已經(jīng)有了明顯的胎動，孕媽媽平時(shí)可以把手放在肚子上感受自己孕育的新生命的力量，尋找一個(gè)母親的幸福感覺。這樣可以使自己的心態(tài)變得積極樂觀，因?yàn)樯奶鴦涌梢允谷烁惺艿缴呢?zé)任。平時(shí)也可以和準(zhǔn)爸爸一起感受，一起享受這胎動的美好。

四、減輕對分娩的壓力。

要對分娩樹立一個(gè)正確的認(rèn)識，不要對其產(chǎn)生恐懼。平時(shí)多看看一些關(guān)于健康分娩的書籍，或和過來人多交談需要準(zhǔn)備些什么用品，或者生產(chǎn)的程序是什么，這樣可以使自己對生產(chǎn)有個(gè)大概的認(rèn)識，才不會到時(shí)感到慌張。這樣可以使自己迷茫的心態(tài)轉(zhuǎn)為期待的心理。

五、定期產(chǎn)檢，避免聽一些有關(guān)嬰兒畸形的事件。

不管有沒有時(shí)間，或者自己感覺寶寶很正常都是要定時(shí)定期產(chǎn)檢的，不能怕麻煩。而且平時(shí)閱讀書籍看電視要避免看有關(guān)嬰兒畸形的報(bào)道，這樣容易使孕媽媽產(chǎn)生恐懼和焦慮，容易造成不良的心理影響，甚至影響到寶寶的正常發(fā)育。

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R掌淮

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