尋歡

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，何首烏含有卵磷脂，以及大黃酚、大黃素和大黃酸等恩昆物質(zhì)，能與膽固醇結(jié)合，減少腸道對(duì)膽固醇的重吸收，降低血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)人型結(jié)核菌等也有抑制作用。何首烏所含大黃酚還能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，防止便秘。何首烏一般無(wú)副作用，但可滑腸并引起輕微腹瀉，因此大便溏瀉者不宜服用
多喝牛奶,多吃水果,大豆,瓜子,核桃等有營(yíng)養(yǎng)的東西.何首烏性微溫味苦，甘，澀，補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血祛風(fēng);山雞性溫味甘，溫中益氣，補(bǔ)精添髓;冬筍性寒味甘，利九竅。
適用人群,準(zhǔn)備懷孕的人群.懷孕階段人群可食用,但懷孕階段人群有興奮性腺功能,不宜吃多.
豆類的食品有大量的蛋白質(zhì)，由于孕婦受到一些生理因素的影響，如妊娠期孕婦血容量平均增加50%，但紅細(xì)胞增加24%～35%，故造成血液稀釋；所以吃黑豆是一個(gè)很好的選擇。

皮皮媽

知道了謝謝樓主啊

小靜

豆子之類的我還是滿喜歡啊

阿童媽

只知道首烏是洗頭的東東

小白白

什么作用的啊？