小糖媽

電視廣告中幾乎天天都有DHA或腦黃金的宣傳，而這個(gè)DHA就與魚蝦貝類，尤其是深海魚有關(guān)。這類食物中含有豐富的DHA，它可以提高大腦功能，增強(qiáng)記憶。經(jīng)常吃魚，特別是常吃海魚就可以獲得充足的DHA。

       含有ＤＨＡ的魚和不含有ＤＨＡ的魚，以１００克魚肉中含有ＤＨＡ量是否超過１克來區(qū)別。

       ＤＨＡ魚＝１００克魚肉中含有１克以上的魚，有： 金槍魚（肥肉部分）、鰣魚、金花魚、秋刀魚、鱔魚、沙丁魚、魚卵。

      含ＤＨＡ量在１克以下，數(shù)百毫克以上的魚，有：虹鱒、青魚、鮭魚、竹莢魚、旋胡瓜魚、日本叉牙魚、雞魚、星鰻、玉筋魚、花鯽魚、油魚、螢側(cè)魚、帶魚、鯔魚、旗魚、金眼鯛、鰹魚等。

      含有少量ＤＨＡ的魚，有：
加級魚、鯉魚、鱸魚、鰈魚、比目魚、多鱗鱔、燕鰩魚、香魚、大頭魚、章魚、墨魚、牡蠣等。 這些都是魚貝類。

      而谷類、薯類、淀粉類、植物油、牛油、豬油、人造黃油、奶油、種實(shí)類、乳脂、蔬菜、果實(shí)、藻類等食物中不含有ＤＨＡ

晨晨媽咪

沙發(fā)啊

晨晨媽咪

板凳啊

默默

地板啊 嘿嘿

皮皮媽

我搶到了沒啊，水泥地啊

小糖媽

樓上的還真是熱情啊~~

勺子?jì)?/a>

嘿嘿好幼稚啊你們

歡歡

寶寶吃魚很不放心啊