近日，常常有些準媽媽們問我，在懷孕期間可以喝蜂蜜嗎。對于這個問題，我想我們能夠體會，準媽媽對自己寶貝的愛，一方面希望在寶寶在自己的身體里獲得足夠的營養，另一方面自己又拿不準什么東西會對自己寶寶造成傷害。那么，在這里我就說上幾句吧，這些算不上什么經驗之談，只是給朋友們做個參考。或許你現在正在食用蜂蜜，又或者你想要食用蜂蜜，不管如何希望可以對你以及你肚子里的寶寶有所幫助。 總所周知，蜂蜜有“長壽食品”的美稱，是因為蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖細胞，呈很小的粉末狀。花粉是由將近100種物質組成的天然產物。而由于蜜蜂所采的植物品種多，所以，蜜蜂釀出的蜂蜜具有高度的平衡營養和生物效應作用。這也就是蜂蜜為什么叫做“長壽食品”的原因。 蜂蜜是天然的大腦滋補劑。因為在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，在懷孕期間，很多準媽媽都有不同便秘情況。而蜂蜜緩下通便作用，能有效地預防便秘及痔瘡出血。很多人可能是第一次懷胎，這樣難免會產生一些焦慮情緒。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效；能夠治療多夢易醒、睡眠不香。 孕期是胎兒大腦發育的重要階段，孕婦，孕婦的膳食一定要保證營養均衡全面，粗細葷素搭配合理。日常飲食應該注意多樣化，不可偏食，除了每餐攝取足量的蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、礦物質、維生素。除此之外，孕婦應當適量食用蜂蜜，切記不宜過量。（注：益母草和棗花蜜不易喝）
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發表于 2012-7-10 10:04
葉酸有益于孕期寶寶發發育
果斷了解
