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孕媽們孕中期，只要注意用心感受就能感受到胎動，那是幸福的感覺。可是這時候也是寶寶生長發育的特殊時期，因此在這個時候孕媽和肚子里的寶寶都要補充營養。河南省干細胞庫的專家告訴你在這個階段孕媽媽的心態非常重要的，要學會調整自己的時間安排，然后要保證一個積極樂觀的心態。是至關重要的。

一、不要過于放松，覺得過了三個月就沒事了，依然要小心謹慎。

人們常說前三個月比較不穩定比較危險，可是對于整個孕期，都是不可以放松警惕的。因為胎兒不斷的長大，肚子的負擔也越來越重。身體的部分內部**會因為寶寶的長大而發生改變。而且這個時候有些孕媽媽會有一些妊娠的并發癥產生。所以這個時期雖然是孕媽媽要放松心態，但是也要做好應對這些問題的準備。

二、不要過分依賴他人，要做些適當的家務或者運動。

如果說在孕早期會有些妊娠反應，如孕吐之類的，需要家人照顧這是情有可原的，但是孕媽媽要調整自己的心態，不要因為這樣就養成了依賴父母或者丈夫的習慣，甚至以此為借口不去工作。雖然有些家人會說辭職回家養胎，但是其實是不需要這樣養的。

一般來說到孕中期的時候身體反應較為平穩，而且孕媽媽也需為了以后的自然分娩或者剖宮產分娩適當鍛煉增強免疫力和體質。所以到了孕中期就不要再有懶散的心理，什么事都找丈夫或者家人做。調整自己受保護的心態，平時可以做些比較輕松的家務活，或者做些散步或其他適當的運動，但不宜過于激烈，這樣可以有效調整健康的心態，也可以使寶寶感覺到活力。

三、尋找做母親的感覺。

孕中期已經有了明顯的胎動，孕媽媽平時可以把手放在肚子上感受自己孕育的新生命的力量，尋找一個母親的幸福感覺。這樣可以使自己的心態變得積極樂觀，因為生命的跳動可以使人感受到生命的責任。平時也可以和準爸爸一起感受，一起享受這胎動的美好。

四、減輕對分娩的壓力。

要對分娩樹立一個正確的認識，不要對其產生恐懼。平時多看看一些關于健康分娩的書籍，或和過來人多交談需要準備些什么用品，或者生產的程序是什么，這樣可以使自己對生產有個大概的認識，才不會到時感到慌張。這樣可以使自己迷茫的心態轉為期待的心理。

五、定期產檢，避免聽一些有關嬰兒畸形的事件。

不管有沒有時間，或者自己感覺寶寶很正常都是要定時定期產檢的，不能怕麻煩。而且平時閱讀書籍看電視要避免看有關嬰兒畸形的報道，這樣容易使孕媽媽產生恐懼和焦慮，容易造成不良的心理影響，甚至影響到寶寶的正常發育。

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R掌淮

二胎媽媽經驗談——生產方式、去胎毒、坐月子、寶寶護理