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獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)么么噠！！！

果果媽媽么么

4）孕期飲食，無(wú)論是家里做的還是外面吃的，都可發(fā)圖分享

       孕吐開(kāi)始以后，每天都在為吃飯發(fā)愁，經(jīng)常做了一桌菜卻連半飽都吃不了，公婆和老公為此十分苦惱，我晚上經(jīng)常會(huì)餓的睡不著。實(shí)在沒(méi)辦法，老公開(kāi)始帶我出去找吃的，為了填飽肚子也顧不上什么營(yíng)養(yǎng)不營(yíng)養(yǎng)了。于是麻辣燙、熱干面、涼皮、烤串、鐵板燒、炸雞這些，越?jīng)]營(yíng)養(yǎng)的東西我反而越能吃得下（寶寶此刻媽媽深深自責(zé)中啊）。孕期反應(yīng)大概在孕4月之后消失，婆婆每天做的菜都不重樣，胃口也漸漸變好。老公每個(gè)周末休息時(shí)候都會(huì)下廚做我愛(ài)吃的菜，紅燒肉、糖醋排骨、牙簽肉、紅燒大蝦、酸菜魚(yú)、干煸平菇等等，口水已經(jīng)流出來(lái)了。因?yàn)榍捌谖缚谔睿艹渣c(diǎn)老公就很開(kāi)心，所以孕早期老公沒(méi)有太約束我吃的方面，在家里涮了幾次火鍋，春暖花開(kāi)的時(shí)候一家人周末經(jīng)常開(kāi)車(chē)去郊區(qū)燒烤（燒烤和芬達(dá)更配哦），也去店里吃了幾次火鍋和烤肉。日子很快到夏天，**串的季節(jié)來(lái)了，胃口變好了老公就開(kāi)始約束我了，每天出去散步都是一種折磨，到處都是烤串、小龍蝦和啤酒，但是都和我木有半毛關(guān)系，為了補(bǔ)償我，老公同意吃讓鐵板燒，也算是解了解饞。夏天三寶，烤串、西瓜、冰激凌，這個(gè)夏天真是戒了（為了寶寶，媽媽也是蠻拼的，夏天快過(guò)去了，吃的冰激凌不超過(guò)3個(gè)）。

       關(guān)于孕期吃水果普遍有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為孕媽媽多吃水果寶寶以后皮膚會(huì)好。其實(shí)不然，整個(gè)孕期不管吃什么都要適量，尤其是糖分高的水果，一定要控制好每天的數(shù)量，孕婦的體質(zhì)很容易得妊娠期糖尿病，如果長(zhǎng)期攝入糖分高的水果過(guò)量，對(duì)孕媽和寶寶的健康都很不利。我從懷孕以來(lái)都保持一天一個(gè)蘋(píng)果，外加另外兩三種時(shí)令水果，目前孕期血糖控制的很好。西瓜和葡萄糖分都比較高，我一直都嚴(yán)格控制每天的量。尤其如果有些媽媽羊水偏少，一定注意要少吃西瓜。

heheqiyue

這么會(huì)做飯的老公，真是中國(guó)好老公~贊一個(gè)

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         3月底的時(shí)候，春暖花開(kāi)，爸爸帶媽媽和爺爺奶奶踏青，照片記錄了媽媽和寶寶一起感受的春光。美麗的櫻花樹(shù)、燦爛的桃花還有媽媽無(wú)意間發(fā)現(xiàn)的四葉草，傳說(shuō)四葉草是幸運(yùn)的象征，遇見(jiàn)它就會(huì)得到幸福，有了寶寶的陪伴媽媽和爸爸當(dāng)然是最幸福的。

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灰常感謝小編大大

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想當(dāng)初就是一手好廚藝讓我徹底淪陷，老媽養(yǎng)了我二十幾年都沒(méi)養(yǎng)胖，老公養(yǎng)了兩年養(yǎng)胖了十來(lái)斤從此以后天天一邊大快朵頤一邊吵著要減肥

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5）孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，如補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)維生素等，需要寫(xiě)出品牌

      我和老公是計(jì)劃懷孕，備孕前三個(gè)月就開(kāi)始同時(shí)吃葉酸，斯利安的葉酸，藥店都有賣(mài)，葉酸一直吃到我孕后三個(gè)月（發(fā)現(xiàn)懷上以后老公就可以停了）。由于前期孕吐厲害害怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠，就去買(mǎi)了孕婦奶粉，結(jié)果每次喝完不到十分鐘就一瀉千里，身體實(shí)在不適應(yīng)最后奶粉只好扔了（這里建議大家前期如果補(bǔ)充孕婦奶粉，一定要先買(mǎi)小盒裝，回去喝了口感還有身體各反應(yīng)適應(yīng)的話(huà)再買(mǎi)桶裝）。孕四月開(kāi)始補(bǔ)充鈣片和維生素，鈣片買(mǎi)的迪巧，然后意外發(fā)現(xiàn)迪巧竟然是導(dǎo)致我孕滿(mǎn)三月之后又開(kāi)始孕吐的元兇，然后換了湯臣倍健的液體鈣，16周去醫(yī)院產(chǎn)檢做了骨密度檢查竟然嚴(yán)重缺鈣，然后又買(mǎi)了朗迪、鈣爾奇，最后還是鈣爾奇的鈣吸收最好，20周去產(chǎn)檢時(shí)候再次檢查骨密度已經(jīng)補(bǔ)回來(lái)好多，之后一直到現(xiàn)在都在吃鈣爾奇一片600mg的鈣，32周再次檢查骨密度已經(jīng)在完全不缺鈣了，不過(guò)醫(yī)生囑咐繼續(xù)吃鈣片，后期寶寶對(duì)鈣的需求更大）。維生素吃的福施福，稍后我會(huì)把福施福的成分表發(fā)出來(lái)，補(bǔ)充的還是挺全面的，孕期孕婦除了不能缺鈣，更不能缺鐵，鐵對(duì)寶寶至關(guān)重要，一粒福施福含鐵量是10mg，我從孕4月每天一片福施福，到現(xiàn)在孕八個(gè)多月，一直都不缺鐵（我們9月預(yù)產(chǎn)期群大多數(shù)孕婦都缺鐵貧血，吃各種補(bǔ)鐵的藥，然后孕后本來(lái)就容易便秘，吃了補(bǔ)鐵藥會(huì)加重便秘，各種無(wú)法言說(shuō)的痛苦啊）。

    32周二維檢查結(jié)果寶寶偏小5天，寶寶頭小腿長(zhǎng)偏瘦，醫(yī)生說(shuō)可能是因?yàn)槲液屠瞎捏w型骨架小寶寶隨我們的體型，也可能是營(yíng)養(yǎng)不夠，雖然醫(yī)生一再?gòu)?qiáng)調(diào)偏小偏大2周內(nèi)都是正常范圍，但是身為爸爸媽媽?zhuān)雷约旱男殞毱?nèi)心還是很在意的怕虧待了寶寶，然后回來(lái)之后我就買(mǎi)了潤(rùn)康營(yíng)養(yǎng)包，停了福施福，一天保證基本飲食之外2個(gè)雞蛋、2盒牛奶。又買(mǎi)了孕婦奶粉，結(jié)果還是喝完就一瀉千里，無(wú)奈啊。

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       4月，牡丹花盛開(kāi)，花開(kāi)富貴，花香四溢，附上媽媽拍的美麗的牡丹花。

heheqiyue

漂亮花朵，幸福孕媽?zhuān)旐敗Ｆ诖隆?img src="static/image/smiley/xiguamama/xiguamamaquan27.gif" smilieid="629" border="0" alt="" />

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6）胎動(dòng)和胎教情況

      相信每個(gè)新手孕媽和奶爸對(duì)寶寶的胎動(dòng)總是充滿(mǎn)無(wú)限好奇和憧憬的，爸爸和媽媽在你14周的時(shí)候就買(mǎi)了一套睡前故事，爸爸每天準(zhǔn)時(shí)九點(diǎn)半開(kāi)講，15周的時(shí)候我已經(jīng)能感覺(jué)到肚子里你輕輕的蠕動(dòng)但是爸爸用手摸的時(shí)候還感覺(jué)不到，終于在16周能清楚的感受到胎動(dòng)爸爸也可以摸到寶寶的胎動(dòng)了，17周開(kāi)始寶寶胎動(dòng)越來(lái)越多已經(jīng)非常活潑了。整個(gè)孕期寶寶的胎動(dòng)特別多，尤其是晚上，曾經(jīng)一段時(shí)間每天晚上不到十點(diǎn)開(kāi)始能活動(dòng)到半夜一兩點(diǎn)，經(jīng)常搞的媽媽也半夜睡不著。還有一段時(shí)間經(jīng)常半夜打嗝，媽媽做著美夢(mèng)經(jīng)常在你有節(jié)奏的打嗝中醒來(lái)，媽媽實(shí)在睡不著就數(shù)著你打嗝打了多少下，經(jīng)常能數(shù)到二三百下，書(shū)上說(shuō)寶寶打嗝是在鍛煉呼吸能力，寶寶這么愛(ài)打嗝，莫非以后會(huì)是個(gè)游泳健將。這么活潑可愛(ài)好動(dòng)的你，不知道到底是女漢子呢還是真漢子。

    關(guān)于胎教,我和老公對(duì)寶寶的胎教包括每晚睡前故事、白天固定時(shí)段音樂(lè)胎教和美感胎教。孕14周開(kāi)始就買(mǎi)了一套睡前故事，每天晚上9點(diǎn)半到10點(diǎn)之間寶寶胎動(dòng)的時(shí)候講，很神奇的是每次講故事之前寶寶在胎動(dòng)，講的過(guò)程中會(huì)慢慢安靜下來(lái)，等爸爸講完故事之后寶寶又會(huì)胎動(dòng)，就好像在用心傾聽(tīng)爸爸的聲音和所講的故事。音樂(lè)胎教在每天上午11點(diǎn)、下午3點(diǎn)半，一次10-20分鐘，每次聽(tīng)音樂(lè)的過(guò)程中寶寶也是很安靜的呢，后來(lái)寶寶越來(lái)越大，胎動(dòng)多的媽媽不舒服的時(shí)候，媽媽只要讓寶寶聽(tīng)經(jīng)常聽(tīng)的音樂(lè)寶寶就會(huì)安靜下來(lái)呢！想做音樂(lè)胎教的寶媽可以下載一個(gè)胎教音樂(lè)助手，里邊有各種胎教音樂(lè)，可以選擇讓自己和寶寶都舒服放松的。美感胎教主要就是孕早期和孕中期經(jīng)常出去看看綠樹(shù)紅花，周末和節(jié)假日都可以去鄭州近郊的景點(diǎn)，像綠博園、薰衣草莊園、鄭州各大公園都是不錯(cuò)的選擇，呼吸天然氧吧，感覺(jué)輕松的田園風(fēng)光。不上班比較閑暇的寶媽可以在網(wǎng)上買(mǎi)一套畫(huà)冊(cè)和彩鉛，沒(méi)事涂涂畫(huà)畫(huà)，對(duì)寶寶也是一種美感藝術(shù)胎教。給寶寶做胎教，貴在堅(jiān)持，每天循序漸進(jìn)，寶寶一定會(huì)有所回應(yīng)，還有就是一定要在寶寶醒著的時(shí)候做胎教，每次10-20分鐘，不宜時(shí)間太久，大家一定要堅(jiān)持胎教哦！下面圖片附上我孕期購(gòu)買(mǎi)的胎教書(shū)籍，都很不錯(cuò)，大家可以做個(gè)參考。

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8.27     晴
    昨天上午竟然睡了一上午，然后昨天晚上悲催了 5分鐘醒一次，剛睡著就醒，反反復(fù)復(fù)的一夜不知道翻了多少次身 媽媽真怕來(lái)來(lái)回回翻身寶寶會(huì)缺氧，醒了就摸摸你你輕輕動(dòng)動(dòng)?jì)寢尣欧判模瓦@樣煎熬的一夜，媽媽沒(méi)睡好，寶寶也沒(méi)有睡好吧。最近大橋9月預(yù)產(chǎn)期群里幾乎每天都有媽媽順產(chǎn)生下寶寶，帶給媽媽滿(mǎn)滿(mǎn)的動(dòng)力和能量，還有30天就要和寶寶見(jiàn)面了，寶寶和媽媽合體的日子接近尾聲，媽媽內(nèi)心充滿(mǎn)不舍，未來(lái)的日子寶寶將來(lái)到這個(gè)多彩的世界，爸爸媽媽為你準(zhǔn)備了所有美好等你來(lái)體驗(yàn)，合二為一的最后一個(gè)月，我們一起加油。

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8.28   晴轉(zhuǎn)陣雨
     今天本來(lái)是晴朗的天氣，下午四點(diǎn)多突然雷聲滾滾下起大雨，這正如媽媽今天的心情一樣。本來(lái)開(kāi)開(kāi)心心的媽媽因?yàn)榘职值囊粋€(gè)小舉動(dòng)又強(qiáng)迫癥大發(fā)，心情十分低落 。躺在床上開(kāi)始胡思亂想，擔(dān)憂(yōu)寶寶出生以后媽媽手忙腳亂照顧不好寶寶，擔(dān)憂(yōu)媽媽月子期間不能親自料理寶寶的物品其他人做的不夠細(xì)致講究。媽媽真希望自己是個(gè)超人可以親力親為的照顧寶寶。今天是孕36周了，還有一周就足月了，足月之后媽媽就要增加活動(dòng)量，蜂蜜水茉莉花茶喝起來(lái)爭(zhēng)取順生。正能量正能量快快回來(lái)吧

壯壯媽0516

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你這東西備的真齊全啊！！我兒子兩歲了還沒(méi)有買(mǎi)過(guò)書(shū)~~

奧特曼ZH

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寶媽做的真細(xì)致！！！堪稱(chēng)孕媽媽楷模啦！！

奧特曼ZH

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白天不要睡的太久，可以出去走走活動(dòng)一下，晚上睡好~