奧特曼ZH

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好的！！馬上去！！！

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獎勵一個么么噠！！！

果果媽媽么么

4）孕期飲食，無論是家里做的還是外面吃的，都可發圖分享

       孕吐開始以后，每天都在為吃飯發愁，經常做了一桌菜卻連半飽都吃不了，公婆和老公為此十分苦惱，我晚上經常會餓的睡不著。實在沒辦法，老公開始帶我出去找吃的，為了填飽肚子也顧不上什么營養不營養了。于是麻辣燙、熱干面、涼皮、烤串、鐵板燒、炸雞這些，越沒營養的東西我反而越能吃得下（寶寶此刻媽媽深深自責中啊）。孕期反應大概在孕4月之后消失，婆婆每天做的菜都不重樣，胃口也漸漸變好。老公每個周末休息時候都會下廚做我愛吃的菜，紅燒肉、糖醋排骨、牙簽肉、紅燒大蝦、酸菜魚、干煸平菇等等，口水已經流出來了。因為前期胃口太差，能吃點老公就很開心，所以孕早期老公沒有太約束我吃的方面，在家里涮了幾次火鍋，春暖花開的時候一家人周末經常開車去郊區燒烤（燒烤和芬達更配哦），也去店里吃了幾次火鍋和烤肉。日子很快到夏天，**串的季節來了，胃口變好了老公就開始約束我了，每天出去散步都是一種折磨，到處都是烤串、小龍蝦和啤酒，但是都和我木有半毛關系，為了補償我，老公同意吃讓鐵板燒，也算是解了解饞。夏天三寶，烤串、西瓜、冰激凌，這個夏天真是戒了（為了寶寶，媽媽也是蠻拼的，夏天快過去了，吃的冰激凌不超過3個）。

       關于孕期吃水果普遍有一個誤區，認為孕媽媽多吃水果寶寶以后皮膚會好。其實不然，整個孕期不管吃什么都要適量，尤其是糖分高的水果，一定要控制好每天的數量，孕婦的體質很容易得妊娠期糖尿病，如果長期攝入糖分高的水果過量，對孕媽和寶寶的健康都很不利。我從懷孕以來都保持一天一個蘋果，外加另外兩三種時令水果，目前孕期血糖控制的很好。西瓜和葡萄糖分都比較高，我一直都嚴格控制每天的量。尤其如果有些媽媽羊水偏少，一定注意要少吃西瓜。

heheqiyue

這么會做飯的老公，真是中國好老公~贊一個

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         3月底的時候，春暖花開，爸爸帶媽媽和爺爺奶奶踏青，照片記錄了媽媽和寶寶一起感受的春光。美麗的櫻花樹、燦爛的桃花還有媽媽無意間發現的四葉草，傳說四葉草是幸運的象征，遇見它就會得到幸福，有了寶寶的陪伴媽媽和爸爸當然是最幸福的。

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灰常感謝小編大大

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想當初就是一手好廚藝讓我徹底淪陷，老媽養了我二十幾年都沒養胖，老公養了兩年養胖了十來斤從此以后天天一邊大快朵頤一邊吵著要減肥

果果媽媽么么

5）孕期營養補充，如補鈣、補鐵、補維生素等，需要寫出品牌

      我和老公是計劃懷孕，備孕前三個月就開始同時吃葉酸，斯利安的葉酸，藥店都有賣，葉酸一直吃到我孕后三個月（發現懷上以后老公就可以停了）。由于前期孕吐厲害害怕營養不夠，就去買了孕婦奶粉，結果每次喝完不到十分鐘就一瀉千里，身體實在不適應最后奶粉只好扔了（這里建議大家前期如果補充孕婦奶粉，一定要先買小盒裝，回去喝了口感還有身體各反應適應的話再買桶裝）。孕四月開始補充鈣片和維生素，鈣片買的迪巧，然后意外發現迪巧竟然是導致我孕滿三月之后又開始孕吐的元兇，然后換了湯臣倍健的液體鈣，16周去醫院產檢做了骨密度檢查竟然嚴重缺鈣，然后又買了朗迪、鈣爾奇，最后還是鈣爾奇的鈣吸收最好，20周去產檢時候再次檢查骨密度已經補回來好多，之后一直到現在都在吃鈣爾奇一片600mg的鈣，32周再次檢查骨密度已經在完全不缺鈣了，不過醫生囑咐繼續吃鈣片，后期寶寶對鈣的需求更大）。維生素吃的福施福，稍后我會把福施福的成分表發出來，補充的還是挺全面的，孕期孕婦除了不能缺鈣，更不能缺鐵，鐵對寶寶至關重要，一粒福施福含鐵量是10mg，我從孕4月每天一片福施福，到現在孕八個多月，一直都不缺鐵（我們9月預產期群大多數孕婦都缺鐵貧血，吃各種補鐵的藥，然后孕后本來就容易便秘，吃了補鐵藥會加重便秘，各種無法言說的痛苦啊）。

    32周二維檢查結果寶寶偏小5天，寶寶頭小腿長偏瘦，醫生說可能是因為我和老公的體型骨架小寶寶隨我們的體型，也可能是營養不夠，雖然醫生一再強調偏小偏大2周內都是正常范圍，但是身為爸爸媽媽，知道自己的小寶寶偏小內心還是很在意的怕虧待了寶寶，然后回來之后我就買了潤康營養包，停了福施福，一天保證基本飲食之外2個雞蛋、2盒牛奶。又買了孕婦奶粉，結果還是喝完就一瀉千里，無奈啊。

果果媽媽么么

       4月，牡丹花盛開，花開富貴，花香四溢，附上媽媽拍的美麗的牡丹花。

heheqiyue

漂亮花朵，幸福孕媽，頂頂。期待更新。

奧特曼ZH

期待哦！！

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來更新啦

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小編大大不忙常來逛逛哦

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6）胎動和胎教情況

      相信每個新手孕媽和奶爸對寶寶的胎動總是充滿無限好奇和憧憬的，爸爸和媽媽在你14周的時候就買了一套睡前故事，爸爸每天準時九點半開講，15周的時候我已經能感覺到肚子里你輕輕的蠕動但是爸爸用手摸的時候還感覺不到，終于在16周能清楚的感受到胎動爸爸也可以摸到寶寶的胎動了，17周開始寶寶胎動越來越多已經非常活潑了。整個孕期寶寶的胎動特別多，尤其是晚上，曾經一段時間每天晚上不到十點開始能活動到半夜一兩點，經常搞的媽媽也半夜睡不著。還有一段時間經常半夜打嗝，媽媽做著美夢經常在你有節奏的打嗝中醒來，媽媽實在睡不著就數著你打嗝打了多少下，經常能數到二三百下，書上說寶寶打嗝是在鍛煉呼吸能力，寶寶這么愛打嗝，莫非以后會是個游泳健將。這么活潑可愛好動的你，不知道到底是女漢子呢還是真漢子。

    關于胎教,我和老公對寶寶的胎教包括每晚睡前故事、白天固定時段音樂胎教和美感胎教。孕14周開始就買了一套睡前故事，每天晚上9點半到10點之間寶寶胎動的時候講，很神奇的是每次講故事之前寶寶在胎動，講的過程中會慢慢安靜下來，等爸爸講完故事之后寶寶又會胎動，就好像在用心傾聽爸爸的聲音和所講的故事。音樂胎教在每天上午11點、下午3點半，一次10-20分鐘，每次聽音樂的過程中寶寶也是很安靜的呢，后來寶寶越來越大，胎動多的媽媽不舒服的時候，媽媽只要讓寶寶聽經常聽的音樂寶寶就會安靜下來呢！想做音樂胎教的寶媽可以下載一個胎教音樂助手，里邊有各種胎教音樂，可以選擇讓自己和寶寶都舒服放松的。美感胎教主要就是孕早期和孕中期經常出去看看綠樹紅花，周末和節假日都可以去鄭州近郊的景點，像綠博園、薰衣草莊園、鄭州各大公園都是不錯的選擇，呼吸天然氧吧，感覺輕松的田園風光。不上班比較閑暇的寶媽可以在網上買一套畫冊和彩鉛，沒事涂涂畫畫，對寶寶也是一種美感藝術胎教。給寶寶做胎教，貴在堅持，每天循序漸進，寶寶一定會有所回應，還有就是一定要在寶寶醒著的時候做胎教，每次10-20分鐘，不宜時間太久，大家一定要堅持胎教哦！下面圖片附上我孕期購買的胎教書籍，都很不錯，大家可以做個參考。

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8.27     晴
    昨天上午竟然睡了一上午，然后昨天晚上悲催了 5分鐘醒一次，剛睡著就醒，反反復復的一夜不知道翻了多少次身 媽媽真怕來來回回翻身寶寶會缺氧，醒了就摸摸你你輕輕動動媽媽才放心，就這樣煎熬的一夜，媽媽沒睡好，寶寶也沒有睡好吧。最近大橋9月預產期群里幾乎每天都有媽媽順產生下寶寶，帶給媽媽滿滿的動力和能量，還有30天就要和寶寶見面了，寶寶和媽媽合體的日子接近尾聲，媽媽內心充滿不舍，未來的日子寶寶將來到這個多彩的世界，爸爸媽媽為你準備了所有美好等你來體驗，合二為一的最后一個月，我們一起加油。

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8.28   晴轉陣雨
     今天本來是晴朗的天氣，下午四點多突然雷聲滾滾下起大雨，這正如媽媽今天的心情一樣。本來開開心心的媽媽因為爸爸的一個小舉動又強迫癥大發，心情十分低落 。躺在床上開始胡思亂想，擔憂寶寶出生以后媽媽手忙腳亂照顧不好寶寶，擔憂媽媽月子期間不能親自料理寶寶的物品其他人做的不夠細致講究。媽媽真希望自己是個超人可以親力親為的照顧寶寶。今天是孕36周了，還有一周就足月了，足月之后媽媽就要增加活動量，蜂蜜水茉莉花茶喝起來爭取順生。正能量正能量快快回來吧

壯壯媽0516

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你這東西備的真齊全啊！！我兒子兩歲了還沒有買過書~~

奧特曼ZH

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寶媽做的真細致！！！堪稱孕媽媽楷模啦！！

奧特曼ZH

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白天不要睡的太久，可以出去走走活動一下，晚上睡好~