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    混媽網(wǎng)好久，都一直潛水，今天先來曬下 ，我也會就自己的失敗誤區(qū)跟大家提醒。希望所有的媽媽都可以永遠(yuǎn)的不放棄對美麗的追求。對生活的追求。健康美麗的生活。在這里不僅僅是我的意見全是適合所有的姐妹，但是呢，人者見人。智者見智吧。盡可能的詳細(xì)再詳細(xì)記錄她這一年的感受與經(jīng)驗。

   先說說我吧！

   
   2010年初，借著喜慶的過年，進(jìn)行了2年愛情小馬拉松滴和男友正式升級，步入了婚姻的小殿堂。對于一生一次的婚禮是否辦酒和老公達(dá)到了絕對統(tǒng)一的意見，不辦。

    不助緣殺生，很多婚宴也好，各種活動也好，大家免不了吃吃喝喝，無辜的小生命們?nèi)家蚰氵@個因緣而命喪黃泉。我和老公都是素食主義者，而家里老一輩的人是堅決不同意辦素食婚宴。干脆不辦。清凈。

     我當(dāng)然有自己的打算，對于將要步入婚姻的我必須要開始關(guān)注理財，才能讓我們的小家越過越好。于是這為數(shù)不多的一筆錢經(jīng)過我一年的打理，已經(jīng)為我們增值了百分之200。我們換了車車，換了房房，又投資上了新的項目，讓錢生錢才是根本。(如果大家支持，我可以開貼說說我是怎么理財?shù)模?/font>

       懷孕2個月，為什么從2個月寫起，因為我確實在懷孕第一個月時沒有什么感覺，2月19號那天，正好是大年初五接財神，我感覺自己好象好久沒有來大姨媽了，于是偷偷的背著爸爸媽媽出去買了一堆試紙?；氐郊遥铱吹綔y試結(jié)果的雙杠時：真滴傻呆了，于是一個又一個，測了一堆后我開始害怕了，生了寶寶變大媽怎么辦？？生孩子很疼很疼怎么辦？我身材變形怎么辦？我這一年浪費的時間怎么辦？？我眼含熱淚問老公怎么辦？他輕輕抹掉我的眼淚淡然的說：既然來了，當(dāng)然要！我擦！我懷孕了誒！我的老公就這么不驚不喜，不咸不淡。太中庸了吧??！不過，也許是他的淡然，穩(wěn)定了我的心，我頓時覺得自己強大起來。晚上老公坦然的把這一消息告訴大家，全家都很開心。我們是學(xué)佛的，因緣來了要順受。要隨緣積極樂觀的面對生活。

  

   進(jìn)入正題下面廢話不多說。

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    懷孕第4個月了，我已經(jīng)漸漸發(fā)福了，體重也由懷孕前的99J飚到110J。我知道自己的飲食習(xí)慣不好，因為吃了過多的面食。而面食的糖類呢，對胎兒的發(fā)育是沒有什么大的意義的。于是我開始調(diào)整飲食，注：是調(diào)整，不是減肥。很多受傳統(tǒng)思想禁錮的媽媽，覺得懷孕就要大吃特吃，寶寶才會有營養(yǎng)，健康，長的好。事實上并非如此，選擇入口的東西非常非常重要。我從懷孕到生產(chǎn)前體重一共增加了30斤，寶寶生下來6斤8兩，非常健康。而一起生產(chǎn)的媽媽自己增加了60斤，寶寶也不過6J，媽媽杯具了。由此可見，不會選擇食物的結(jié)果是肉肉全都吃到了媽媽的身上。不要怪寶寶影響了你的身材，實際上你完全可以來調(diào)配自己的飲食，讓自己和寶寶都健康的同時，還能保持美麗。于是我嘗試給自己做健康營養(yǎng)又不發(fā)胖的沙拉。

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    這是我懷孕中期直到生產(chǎn)前每天早上必吃的健康沙拉，做法非常簡單，就是將生菜 西紅柿 黃瓜 紫甘藍(lán) 幾種蔬菜洗凈混合切好煮一個雞蛋，切開裝盤 撒上腰果和美國大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）就可以大功告成了。嘗試過很多沙拉汁，個人認(rèn)為這個丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽?？梢詮母鞔蟪谢蛱詫毦W(wǎng)上購買到。另外配一小碗牛奶燕麥片。絕對不會餓肚子。注:近來也有姐妹們提醒,孕婦不應(yīng)該吃生冷的東西,我懷孕的時候正好快到是夏天,而且我體質(zhì)比較好,如果是冬天 或者是怕涼的姐妹們。最好把各種蔬菜燙一下再拌吃。更加健康哦。中午正常吃飯，而且吃的很豐富。各種炒蔬菜，豆腐，配一碗米飯或者面。晚餐喝粥 五谷粥 紅薯粥 南瓜粥 白粥 蔬菜粥只要想的到都可以做配清炒的蔬菜，或小菜。晚餐后至少散步半個小時。散步好處非常多。一是消耗熱量不堆積脂肪，多運動對自己和寶寶都好，都是有助于順產(chǎn)。我通常是跟老公或者媽媽散步去買各種水果回來。然后再吃點水果，盡可能的不要貪多。而且不是讓你忍著，要建立一個良好的飲食習(xí)慣。當(dāng)你堅持這個習(xí)慣的時候你會發(fā)現(xiàn)你的身材皮膚各方面都會變的較懷孕之前更好，這不是做不到。真的，只要你在意自己一點點，就能成功。沒有丑女人，只有懶女人這句話不是早就成了一句經(jīng)典嗎？

     就這樣我順利的度過了孕中期，體重以平均每個月3斤的趨勢增長到了119J。

    我比較滿意了，因為孕中期體重增長是會比孕早期多的，而我比孕早期的增重還少了1斤。說明我的體重還是控制的不錯的。就這樣平穩(wěn)的度過了孕中期。

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    懷孕7個月，步入孕晚期，我開始為自己安排度假，旅行。因為小寶寶出生以后,很多很多的媽媽就會需要照顧寶寶,而哪也去不了。所以趁著幸福的孕期，快快四處玩玩吧。

    我是堅定的順產(chǎn)主義者。為了增加我的順產(chǎn)可能性，我必須在選擇飲食的情況下還需要運動起來。正好在7月份我去 海南去度假時。推開窗戶就是小區(qū)的游泳和溫泉池。我就開始每天開始去游泳，泡溫泉。

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    懷孕7個半月，于是每天小區(qū)游泳池里的保安都瞪著眼看著一個大肚婆從他眼前飄過。卟通一聲跳進(jìn)水里。不夸張,就是卟通一聲。哈哈。撲騰半個小時以后，我再拖著從水里出來很重很重的身子。泡到溫泉池里十分鐘，很多人覺得孕婦不可以泡溫泉，其實不然。我覺得每天游完泳在溫泉池里泡會又暖和又舒服，當(dāng)然我不建議超過15分鐘。畢竟溫泉池較熱。孕婦體溫過高小寶寶也會不舒服的。

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     我個人認(rèn)為，千萬別太嬌氣。我一直到快生時還自己去買菜，回來做飯。反正能干的都盡量自己干。事實證明我確實因此得到了好處。順產(chǎn)下我的寶寶就用了2個多小時。這也不行，那也不行。到時候生的時候體力肯定不足的。還有就是散步，海南天氣很熱，但早晚都有海風(fēng)，還常常下雨，我每天晚飯后都會出去溜達(dá)，呼吸新鮮空氣。

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    懷孕8個月，就這么舒舒服服的在海口呆了1個月，回來時碰到一個30歲左右的女子，她贊美我說：你是我見過最美的孕婦，我想她指的不是我的容顏，而是我由內(nèi)而外透出的健康樂觀，積極，幸福的狀態(tài)。所以我微笑表示感謝，并告訴了她我一些個人經(jīng)驗和方法，聊的非常開心。當(dāng)你去用善意面對每一個眾生的時候，你得到的是無上慈悲的心。對待每一個人時，心都是那么柔軟。你會發(fā)現(xiàn)母愛會令你的人格都升華了。

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    我已經(jīng)還有一個月就臨產(chǎn)了，剛好老公帶我去八大處拜佛時有幸又結(jié)識了一個法師，他結(jié)緣給我一本《觀世音菩薩普門品》并告訴我誦經(jīng)的功德與利益。每個眾生來投胎就是與你有宿世因緣的，或者報恩，或者報怨，這就是為什么有的孩子特別乖巧懂事 孝順父母 而有的孩子叛逆古怪 把父母氣個半死，甚至更有殺害父母。你于他有恩他來報答，你與他有仇他來討債。師父說：沒有偶然，皆是因緣。無論是來報恩還是討債，你為他誦經(jīng)念佛回向給他。幫他消除業(yè)障。你這般對他。有恩的恩更大了，有仇的也與他化解了。于是我每天早上開始誦《普門品》與《地藏王菩薩本愿經(jīng)》 念佛回向并一直持著觀世音菩薩的名號到生產(chǎn)。生產(chǎn)時我才發(fā)現(xiàn)，這有多么好用，我曾試圖推薦給朋友，但朋友并不相信?？赡芩X得我是巧合，但是無論巧合與否，有能讓自己少受罪的方法何不拿來試試呢。

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    接近生產(chǎn)1個月，我的體重已經(jīng)飆到130J了，知道寶寶已經(jīng)完全長好了，于是我開始加大運動量，晚上吃的更少，

下午就去游泳，晚上跟老公散步。一直到生產(chǎn)前，我的體重始終保持在了130J?？偣苍黾?0J。而我在生完寶寶下了產(chǎn)床就瘦了10J，出了月子又瘦了10J。

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          截至這張照片時，我產(chǎn)后3個月已經(jīng)還剩108J了。雖然沒有完全一斤不少的恢復(fù)產(chǎn)前的體重，但是目前我的狀態(tài) 膚色 精神各方面都非常良好。非常健康。我也不再刻意減肥，產(chǎn)后要調(diào)養(yǎng)好氣色，才會是由內(nèi)到外的美麗。



    最后做下總結(jié)：



    一：要吃好而不要吃多  一日三餐正常吃飯。寶寶不需要那么多營養(yǎng)，只要你有選擇性的正常吃，完全夠了。



    二：要運動，散步游泳逛街各種活動一個不要拉下，因為生完你會發(fā)現(xiàn)能自由去這那是多么幸福。



    三：要帶文胸，相信很多JM跟我一樣因為孕期嫌勒而不愿意帶文胸，但結(jié)果證明是杯具的，我的胸部下垂了，而且還比較嚴(yán)重，孕后期我發(fā)現(xiàn)下垂的跡象后其實已經(jīng)去買了合適的文胸帶，但為時已晚矣，我悔不當(dāng)初。選擇適合的柔軟的只有一層布的文胸帶其實不難受，盡量買好點的，別省這點錢，堅持帶，一定不會下垂的。



    四：要講究很多準(zhǔn)媽媽一懷孕便再也不顧形象了，我要大聲說NO，邋遢不屬于我，我要美麗，即使懷孕我依然堅持化妝出門，買好看的衣服穿。其實只要不是太胖完全沒必要買孕婦裝穿，我從懷孕到生產(chǎn)穿的都是正常的衣服。保持愉快的心情，把自己打扮的美美的多拍些留下值得回憶的紀(jì)念。



    五：不要嬌氣心態(tài)要平和，別覺得懷孕了老公就該伺候我，天天計較這些，你會越來越小心眼，越來越愛生氣，一個天天生氣的孕婦怎么美的起來？我懷孕時跟沒懷孕時一樣，身輕如燕，各種禁忌都沒有，做飯，洗衣服，拖地，逛街，所以覺得自己格外皮實，懷孕9個月時還摔了個大馬趴，還好我四肢著地，沒摔著肚子，我都沒跟家人說。沒事，大方點。越嬌氣越容易出問題，整天提心掉膽的，怎么美的起來？所以，美麗比什么都重要?。。?br />


    六：別著急，這個我跟很多當(dāng)媽媽的朋友交流過，確實在孕后期的時候非常著急希望寶寶早點出來，更有甚者得了產(chǎn)前抑郁癥，起了很多不好的情緒，一是因為睡覺可能不舒服，這里我推薦孕媽媽要去買孕婦睡覺的專用枕頭，別覺得就用幾個月，忍忍過去了，媽媽的睡眠不好影響膚色，影響心情，我當(dāng)時睡眠特別好，只是平躺比較壓迫，其它都很好，二是行動不便想早點卸下這個小包袱。生出來你就知道這個小包袱有多么不好卸了，忙的暈頭轉(zhuǎn)向，困的眼冒金星，你不帶寶寶我難以跟你形容有多么的累。所謂瓜熟蒂落，等寶寶自己選擇出來的時間吧，尊重她的選擇，所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。真的很幸福了。



    七：堅定自己的順產(chǎn)信心，對于順產(chǎn)有多少的好處，相信很多準(zhǔn)爸媽都不陌生，我在生產(chǎn)的最后一刻也沒有放棄我堅持順產(chǎn)的信心，所以我生完孩子2個小時就下床，7天就跟沒事人一樣，3個月恢復(fù)肚子跟孕前一樣平?？铔]變大。體形沒走形。記住，讓你走形的是你選擇的食物。而不是懷孕。



    八：盡可能的吃素，吃素的好處太多了排毒養(yǎng)顏維生素豐富解決便秘等等等等的問題，如果你做不到完全吃素也盡可能的多吃一些素食，對自己有多好你自然體會的到。多吃水果，我懷孕時水果吃的最多的就是櫻桃，葡萄和桃子，每天不斷，蔬菜加水果，我的寶寶生下來皮膚白嫩極了。 所以選擇吃比吃多少更重要！

    九：關(guān)于妊娠紋，每個人體質(zhì)不同，有的姐妹說這個遺傳，其實不然，因為我的媽媽懷我時就長了很多的妊娠紋，我總結(jié)以下幾點，一是勻速的增長體重，不要讓自己突然長胖。二是每當(dāng)肚皮癢的時候立即涂抹橄欖油，就是可食用的就可以。每天從下往上的按摩肚肚，直到油完全吸收，我個人認(rèn)為是還很有用的。

        說了那么多，給大家總結(jié)了網(wǎng)友自述生孩子的全過程，希望能或多或少的幫助大家。希望每一個準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸都能用平和 健康 積極樂觀的心態(tài)來面對孕期。生一個同樣健康、積極、樂觀的小寶寶出來。

花er

好美啊。。。。。。。。。

小寒心

不錯啊，很有條理，也很在理

瀟灑媽咪

樓主再介紹一下怎么理財吧

8023lh

學(xué)習(xí)了

aall123456

美媽真漂亮

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aall123456 發(fā)表于 2011-6-8 12:23
美媽真漂亮

裙子是我去廣州的時候在廣州天河買的哦！70

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瀟灑媽咪 發(fā)表于 2011-6-8 10:51
樓主再介紹一下怎么理財吧

好的哈，我也想跟媽媽們分享一下，回頭發(fā)理財?shù)?br/>

々sh(u)a々

潮媽...:)

棟棟寶貝

很美

sorian

美媽不是鄭州的吧，廣東的？