王若若

0—3歲的寶寶最重要的兩大營(yíng)養(yǎng)素
0—3歲是寶寶快速成長(zhǎng)的時(shí)期，此時(shí)一定要為寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能保證寶寶的健康成長(zhǎng)。這時(shí)期寶寶需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，而這些營(yíng)養(yǎng)中鈣和DHA的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充又尤為重要。
鈣是寶寶骨骼發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)，鈣缺乏嚴(yán)重就會(huì)導(dǎo)致寶寶佝僂病，影響寶寶的健康成長(zhǎng)，所以一定不能讓寶寶缺鈣。在媽媽懷孕后期就應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)以避免寶寶缺鈣。寶寶出生后，也要根據(jù)寶寶的身體情況適當(dāng)?shù)奶砑右恍┖}高的食品或者給寶寶補(bǔ)充一些容易吸收的乳鈣。天氣好的時(shí)候要給寶寶多曬曬太陽(yáng)。
DHA是大腦的營(yíng)養(yǎng)素，0—6歲是寶寶大腦發(fā)育的高峰期，這一時(shí)期對(duì)DHA的需求量特別大，所以一定要保證給寶寶大腦提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能培育出高智商的寶寶。同鈣一樣，給寶寶補(bǔ)充DHA也可以通過食品來補(bǔ)充，但因?yàn)槭澄锖珼HA特別少。而且這個(gè)階段寶寶的腸胃功能尚未發(fā)育成熟，所以一些父母都選擇藻油提取的DHA來為寶寶補(bǔ)腦。