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寶寶的各項神經(jīng)活動的發(fā)育有一定的規(guī)律性,這種規(guī)律由神經(jīng)系統(tǒng)的成熟程度來決定,有些不能用教養(yǎng)方法來加以改變。不過,在神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)成熟的前提下,教養(yǎng)方法是能左右發(fā)育的進度的。寶寶運動和技巧的發(fā)育,有下列幾點:
1.上下規(guī)律,也稱頭尾規(guī)律。也就是說,發(fā)育的規(guī)律是由上而下的。表現(xiàn)在寶寶首先會吮奶,然后是眼功能的協(xié)調(diào),其次是抬頭、取物、站立、行走。
2.集中規(guī)律。如:三四個月的寶寶,看見物體只會手舞足蹈,到九十個月,才用拇指和食指抓取東西。
3.協(xié)調(diào)規(guī)律。隨著寶寶不斷發(fā)育,寶寶身體各部分的活動才慢慢相互協(xié)調(diào)。四五個月的寶寶在作為上企圖伸手取物時,身軀與手是不協(xié)調(diào)的,到7個月時,這種協(xié)調(diào)能力就增強了。
4.發(fā)育的飛躍。寶寶各項活動的發(fā)育,并不是總以平均速度進行的。往往當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)一種新技能時,其他活動的發(fā)育將暫時相對地停頓下來。
怎樣和寶寶一起做健身操?
每天和寶寶一起做親子操,既能直接培養(yǎng)寶寶的動作技能,還能開發(fā)寶寶大腦并促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展,更重要的是它能幫助建立親子感情。
做親子操的健身步驟
建議每個人左右手各拿1個空塑料瓶,父母親適合大一點的,寶寶則用小一點的。
1.螃蟹走路。(1)父母與寶寶面對面、手牽手,在父母帶領(lǐng)下,兩人于游泳池中橫向跨步走。行進間,父母可以用口令‘跨、并、跨、并’吸引孩子注意力。(2)跨步時兩手向左右展開,并步時將兩手放下。由游泳池的一端走到另一端,走到底時不需要調(diào)整方向,同樣位置往回走,來回兩趟后休息即可。
2.蜻蜓點水。(1)父母與小孩面對面,手拿寶特瓶,兩人先將兩手伸直向前。(2)保持身體正直,手臂伸直,將寶特瓶向池底壓,在45度角停5秒。然后慢慢將肩部肌肉放松,讓寶特瓶恢復(fù)原位。重復(fù)5次循環(huán)。
3.金雞獨立。(1)父母與寶寶肩并肩,在游泳池中站好,兩手臂向前伸直,作為平衡身體之用。(2)兩人先將外側(cè)的腿向前抬起,在水中執(zhí)行這個動作的時候,父母親要留心孩子是否會突然失去中心而站不穩(wěn),站穩(wěn)后停留5秒。(3)收腿,換兩人內(nèi)側(cè)的腿向前抬起,站穩(wěn)后停留5秒。(4)兩人外側(cè)的腿向外擺30度,站穩(wěn)后停留5秒。(5)親子一起轉(zhuǎn)身,同樣將兩人外側(cè)的腿向外擺30度,站穩(wěn)后停留5秒,總共5次循環(huán)。
在池中做健身操要注意什么?
兒童池的深度為70- 90厘米,為了配合寶寶,父母親可以采取蹲姿,指導(dǎo)寶寶動作。不管在成人池或兒童池,在進行手部的體操動作時,都務(wù)必要將手臂、手肘置于水面或水下,如此才能達到游泳親子操的效果,否則與陸上體操無異。
專家建議:
游泳是種不錯的有氧運動,水中體操也是最常使用的物理治療之一。借由水的浮力,減輕關(guān)節(jié)與肌肉的負(fù)荷,又可以加強肌力、耐力、增加組織循環(huán)、改善心肺功能,好處多多。
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