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我“精心研制”一個偉大的減肥計劃

都說大學(xué)四年是女生由丑小鴨完美蛻變?yōu)榘烟禊Z的時間，我很期待。大學(xué)很輕松，輕松的無聊，平時沒課，我便縱容自己整天在宿舍里坐在電腦前邊吃零食邊上網(wǎng)，后果是，已經(jīng)大三了，我卻依然是一只丑小鴨。原因就是“肥胖”。宿舍有一個女孩佳佳和我一樣，但她是傳說中的嬰兒肥，我是后天形成的。她是全身都胖，但很勻稱。而我是下半身很胖，這個更讓人煩惱。
一次逛街買衣服，卻最終以失敗而告終。這強烈勾起了我對減肥的決心和欲望。于是便拉著佳佳一起制定減肥計劃。我們先把以前的壞習(xí)慣全部羅列了出來。以便對癥下藥。
（1）為睡懶覺，每天早上不吃早餐。
（2）每頓飯都吃到快要撐死。
（3）晚上十點以后居然還吃東西
（4）上完網(wǎng)，困了，直接爬上床便睡。
（5）每個星期除了體育課，從沒出去鍛煉過。整天坐在宿舍上網(wǎng)，一動不動。

“精心研制”一個偉大的減肥計劃：
經(jīng)過我們認(rèn)真地總結(jié)，一共列出五個大點。根據(jù)這些“罪證”，我們 “潛心研制”出了一個偉大的減肥計劃。
（1）吃早餐，一個水煮雞蛋，一杯酸奶或牛奶。然后根據(jù)自己的情況加一點面食，如面包，一定要掌握好量，也一定要有營養(yǎng)。早餐一定要在運動半小時后吃。
（2）有句俗話“早好，午飽，晚少。”不要以為中午一定要吃的撐破肚皮，從減肥開始的第一天就要明白，你的三餐不再隨心所欲，中午只要是正餐就行，對內(nèi)容沒什么要求，但是一定要是八成飽。
（3）晚飯如果實在餓得堅持不了，就吃一片全麥的面包或者一個水果墊墊胃。最好是在晚上六點之前吃，六點之后就不能再進食了。可以用開水代替，但在睡覺前半小時內(nèi)不能再喝水，否則會造成浮腫。
（4）一定要把零食戒掉，自己想辦法抵制誘惑。
（5）平時多找機會讓自己的全身忙起來。一句老話，但很有用“能站著，不坐著；能坐著，不躺著；能運動，不偷懶。（呵呵，最后一句是我自己加上去的）

三個月前開始實施我們的減肥計劃！
附：因我下半身很胖，所以我又給自己加大了“藥劑”。第一個月我在網(wǎng)上買“漢方百草堂”的減肥茶，我每天飯前堅持喝一包，剛開始喝感覺有點苦，喝久了感覺像茶一樣先苦好甜，嘿~~效果還真的不錯，我有喝減肥茶，佳佳沒喝，但我第一個月就減了8斤多，而她只減了3斤，看來這茶的作用是不可小視的。經(jīng)過第一個月的對比，以往不相信減肥產(chǎn)品的佳佳也在淘寶網(wǎng)上購買了“漢方百草堂”的減肥茶，而且一買就是兩個療程！！！汗！

我和佳佳都是懶人，所以制定的減肥計劃并不是魔鬼式的，但是貴在堅持。到現(xiàn)在已經(jīng)三個多月了，我們一直鼓勵自己，一直不斷堅持，終于，如我們所料，努力就會有回報，我們真的瘦了下來。給大家看看我們的成果吧。

佳佳：163cm。減肥前：119斤，減肥后，96斤。下期目標(biāo)：98斤。仍在堅持中••••••
我：  160cm 減肥前：123斤，減肥后，103.5斤。下期目標(biāo)：92斤。仍在堅持中••••••
減肥并沒有想象中的那么痛苦，那么難，即使真的認(rèn)為很艱難，和減肥成功后的喜悅相比，只是如鴻毛那么輕而已。記住：減肥計劃很重要，好的減肥方法是基礎(chǔ)，堅持最重要，堅持就是勝利！