梓帆航楠

我剛找到一些很簡單的方法，現在來和大家分享。

　　穿衣：堅持春捂秋凍，二八月，亂穿衣，早晚涼些，但短袖一般也能應付了。突然變天，就趕緊加衣服，并多帶孩子曬太陽。秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗著涼，一凍就感冒。

　　飲食：秋膘要貼，但飲食要清淡，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方，蘿卜煮梨水，對秋燥很好。有時間的話，每天吃一個鮮榨的橙汁。如果孩子某天胃口不開，就堅持寧缺勿濫，餓1頓，但水要喝夠，我們基本不給孩子喝熱水，喝奶喝果汁等，也都是室溫溫度，讓孩子的內臟也逐步適應溫度的變化。

　　睡覺：保證每天12小時左右的睡眠。睡覺對孩子的體力、精力的恢復非常重要，如果連續幾天睡眠嚴重不足，孩子的抵抗力就會弱些， 此時如果受風或者飲食不調，身體不適的癥狀就容易表現出來。

　　運動：運動是積極預防感冒的方法。冬季，我們會堅持帶孩子室內游泳，鍛煉他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和體溫及時恢復。天冷了，室外運動仍然要堅持，讓孩子的皮膚，鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化，別因為冷，就不開窗戶，不帶孩子在戶外鍛煉，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。

　　再有就是我們對孩子偶爾生個小病當作是孩子自身免疫力建立的必然過程，3～6歲正是孩子免疫力形成期，生病—抗病——恢復的過程也是人體免疫力和病癥作斗爭的過程，使免疫力得到加強。平時各個方面做了積極的準備，孩子的身體條件準備好了，在病毒侵入的時候，給孩子最好的照顧，幫助孩子并和孩子一起恢復。

　　適度穿衣，不捂寶貝

　　一晃冬天到了，看著窗外呼呼刮的北風，做媽媽的恨不得把孩子捂在懷里，不讓她（他）受一點兒風吹雪打。可這哪行呢，幼兒園當然還是要繼續的；二是讓寶貝經受些鍛煉，也是一件好事。