姝萱媽媽

懷孕了 別闖這些禍

　　現(xiàn)代女性標(biāo)榜在事業(yè)上獨(dú)當(dāng)一面，在生活中自立堅強(qiáng)，但是，當(dāng)小小生命如天使般降臨，再堅強(qiáng)的女人也會柔情似水，再自信的女人也會擔(dān)心彷徨：勞累過度、熬夜、喝咖啡、吃過幾粒感冒
藥……會不會影響寶寶的孕育？

　　胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和其他一些臟器早在孕期的第一個月就開始形成。所以，有準(zhǔn)備、有計劃地懷孕是擁有健康可愛寶寶最關(guān)鍵的第一步。為了讓所有時尚女性都成為幸福媽媽，我們將推出一系列報道和相關(guān)活動，敬請關(guān)注！

　　給懷孕一個準(zhǔn)備期

　　70％左右的出生缺陷發(fā)生在非計劃妊娠的情況下。造成先天性畸形的原因中有很多是可以在孕前準(zhǔn)備期加以避免或改善的。給自己３個月的“準(zhǔn)備期”，從各方面調(diào)整自己，為寶寶創(chuàng)造極佳的母體環(huán)境。

　　改變不良生活習(xí)慣

　　酗酒、吸煙、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)。夫婦雙方應(yīng)該共同改變這些不利于寶寶健康的不良習(xí)慣。如你一直服用避孕藥，應(yīng)停用至少3個月后再懷孕，因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發(fā)育。

　　做一次孕前體檢

　　在婚檢取消的今天，孕前體檢尤為必要，孕檢可以篩查出可能存在的疾病隱患，確保身體處于極佳狀態(tài)時妊娠。

　　提前補(bǔ)充維生素

　　在準(zhǔn)備期除了均衡飲食，還應(yīng)該服用孕婦專用多種維生素，確保你在懷孕的最初階段體內(nèi)維生素等微量營養(yǎng)素有充足的儲備，預(yù)防因孕早期維生素缺乏引起的胎兒出生缺陷。一些孕婦專用維生素產(chǎn)品，如羅氏公司的愛樂維就被國際臨床驗證可有效預(yù)防胎兒神經(jīng)器管畸形等出生缺陷，緩解惡心、嘔吐和暈眩等早孕反應(yīng)。

　　妥善安置寵物

　　貓、狗等動物的排泄物會引發(fā)弓形蟲病，影響胎兒的正常發(fā)育。懷孕前建議去醫(yī)院檢測弓形蟲指標(biāo)，一旦呈陽性，必須先使用藥物治療讓指標(biāo)轉(zhuǎn)為陰性后再考慮懷孕。

　　謹(jǐn)慎服藥

　　懷孕時的均衡膳食、補(bǔ)充維生素、良好的睡眠和適量的運(yùn)動，都有利于增強(qiáng)母體的體質(zhì)和促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。如果一旦染上感冒、發(fā)熱等疾病，服藥前一定要先咨詢專業(yè)的醫(yī)生，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。因為藥物中的很多成分可以通過胎盤影響胎兒的生長發(fā)育。

　　葉酸補(bǔ)充要適度

　　葉酸可以預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形和母親巨幼紅細(xì)胞性貧血，但是葉酸的補(bǔ)充并非越多越好。過量攝入會導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的危險性增加。大量的臨床研究顯示，每天攝入800微克的葉酸對預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷非常有效。但孕婦對葉酸的日攝入量上限為1000微克。

　　切勿“好吃懶動”

　　懷孕時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會母體和嬰兒的發(fā)育都有好處。如騎自行車、散步、游泳等，但應(yīng)避免一些激烈的運(yùn)動，如慢跑、騎馬、潛水和競技類的運(yùn)動，這會使流產(chǎn)的概率增加。

　　保持愉悅心情

　　自始至終應(yīng)該保持愉快的心情來孕育和迎接新生命的到來：多看一些關(guān)于如何教育寶寶的書籍，為寶寶陸續(xù)購置所需的用品，和先生一起規(guī)劃有寶寶后三個人的未來，讓自己一直處于輕松、快樂的心情中。同時對分娩應(yīng)有更多的了解和準(zhǔn)備，要正確看待，并以積極樂觀的態(tài)度迎接臨產(chǎn)的到來。

欣欣

我沒有進(jìn)行孕期準(zhǔn)備，也沒有進(jìn)行孕檢

棲棲

我以前經(jīng)常熬夜，都是靠喝咖啡來提神的，現(xiàn)在不敢了啊

可愛寶貝

小寵物誰還敢養(yǎng)啊，全部送人了啊