愛琴海

我聽說蒸蘋果很有營養價值的，但是具體不是很清楚了 ，請知道的姐妹們，說說了，

寶媽

蒸蘋果很少的，我平時都是削著吃的，

小熊熊寶貝

蒸著吃，營養不是都損壞了嗎

碩媽咪

我給我家的碩碩弄過雞蛋蒸蘋果的，挺好吃的，不過不知道營養了，應該也不錯的把

愛琴海

貢獻一下偶弄過的啊

方法一（特殊法）：雞蛋蒸蘋果克哮喘
選底部平的蘋果(能立住)，用小刀將蘋果頂部連蒂旋一個"三角形"，留下待用；再將果核取出，并用小勺挖出部分果肉，使其內部成杯狀，但不能漏，將蘋果放入一個碗中；新鮮雞蛋一個，破殼將蛋清、蛋黃倒入蘋果內，再將原來"三角形"頂部蓋上，碗內不用加水。將電飯鍋內加入5CM深的水，把裝了蘋果蛋的碗放放鍋內蒸20-30分鐘。趁熱吃，如果一次吃不完，下次加熱繼續服，一日一個，連服3個效果更佳！

方法二（普通法）：治療寶寶秋季腹瀉
蘋果洗凈切成兩半，去芯，連皮隔水蒸至酥軟，可直接用勺舀喂給患兒。蒸蘋果含一定量的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸等，有生津、開胃及止瀉等功效，且其味酸甜可口。

可愛寶貝

學習一下了，我也是不知道的