尋歡

蘋(píng)果  一日一蘋(píng)果， 醫(yī)生遠(yuǎn)離我 脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃 含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素 1.果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出； 2.微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。 3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對(duì)腹瀉也有收斂作用。 4.蘋(píng)果皮+數(shù)片姜煮水：可止嘔吐。 5.可減梨之寒，強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃。 秋季潤(rùn)肺糖水：蘋(píng)果/梨數(shù)個(gè)+1兩百合+石斛15克+南北杏9克

木瓜  萬(wàn)壽果 味甘、性平、微寒 蛋白分解酵素。 1.所含酵素近似人體生長(zhǎng)素，多吃保持青春。 2.蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。 3.助消化之余能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳,對(duì)感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。 熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆 熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽 生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲(chóng)。 木瓜煮魚(yú)尾或豬蹄，促進(jìn)乳汁分泌。

西瓜  性質(zhì)寒涼/ 胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。 強(qiáng)壯實(shí)熱之人適宜。 不慎吃多了見(jiàn)暈作悶，可含一片生姜解救。

梨  百果之宗 清熱佳品 性質(zhì)帶寒/ 體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。 天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。 吃多了咽喉痛 南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實(shí)熱、或虛火需要清熱之人。 南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強(qiáng)補(bǔ)肺氣。 南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。 芒果  不宜多食 有藥用價(jià)值 性平味甘、解渴生津。 性質(zhì)帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進(jìn)食 （濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進(jìn)食芒果會(huì)加重） 未熟的可能治過(guò)敏 哮喘禁忌。 少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽。 1.益眼、潤(rùn)澤皮膚。 2.解毒消滯、降壓。 3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。

獼猴桃/奇異果  防癌有道 咳嗽時(shí)進(jìn)食可能會(huì)加重病情。 1.維生素C比蘋(píng)果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內(nèi)形成。 2。調(diào)中下氣。滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、清胃潤(rùn)燥。 3.治內(nèi)熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。 4.對(duì)于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。 山竹  性至寒 性至寒/ 體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。 不慎吃過(guò)量，用紅糖煮姜茶解之。

菠蘿  生津和胃 性質(zhì)濕熱。 氣管或支氣管敏感的病人戒食。 需浸鹽水讓部分有機(jī)酸分解，減少其毒。 1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會(huì)腹瀉可幫助止瀉。 2.健脾胃、固元?dú)狻２ぬ}脘在胃中分解蛋白質(zhì)、幫助消化。 3.吃后感到喉部不適就是過(guò)敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。

榴蓮  虛寒進(jìn)補(bǔ)用 性質(zhì)熱而滯/ 癌癥或康復(fù)者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口 體質(zhì)虛寒者吃可壯陽(yáng)助火。 產(chǎn)后虛寒者可做補(bǔ)品。 吃過(guò)量可立即吃幾個(gè)山竹化解 荔枝  惹火尤物 壯陽(yáng) 實(shí)熱陰虛火旺者（皮膚病、口干舌燥、失眠）不宜吃。 痛風(fēng)、糖尿病者不宜多吃。 體質(zhì)平和或虛寒者可飽享。 吃過(guò)量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水

椰子  性質(zhì)溫和/ 椰肉可補(bǔ)陽(yáng)火、強(qiáng)健身體，適合身體虛弱、四肢無(wú)力、容易疲倦者。 體內(nèi)熱盛者不宜。 脂肪和蛋白質(zhì)含量多。 椰子糯米燉雞，有補(bǔ)益功效。 椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養(yǎng)陰 椰子水+冬瓜子=瀉肺火 椰子水+性涼的銀耳或清補(bǔ)的黃耳

檸檬  女性水果 胃病者不宜檸檬茶。 1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘?gòu)?qiáng)。 2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨干涸不適 3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng) 4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。

龍眼  滋補(bǔ)非人人宜吃 內(nèi)熱、痰火不應(yīng)多吃。 痛風(fēng)者吃過(guò)量引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛。 本身帶熱哮喘者吃引發(fā)肺熱咳嗽 燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。 1.曬干后養(yǎng)血安神、對(duì)于心血不足（無(wú)端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。

柿子  全身都是寶 胃甜性寒/ 身體虛弱、脾腎虛寒、外感風(fēng)寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。 1.所含維生素和糖分高于一般水果1-2倍。 消熱去煩、止渴生津、潤(rùn)肺化痰、治療熱咳。 2.柿蒂主治呃逆、夜尿。 3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護(hù)心血管、治失眠。 4.柿餅性質(zhì)平和、潤(rùn)肺理氣。 5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽干和口腔炎的特效藥 香蕉  降壓通便 味甘性寒/ 適合燥熱人士。 體質(zhì)虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜 （胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　 淀粉質(zhì)豐富。 1.晴熱潤(rùn)腸、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 2.鉀豐富、降血壓。 香蕉燉冰糖=醫(yī)治久咳 番石榴  除濕止瀉 味甘性平/ 肝熱人應(yīng)慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。 生津止渴、除煩止瀉、杜蟲(chóng)、調(diào)節(jié)尿糖。

小丁

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