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寶寶生日
2009-10-05 
1#
發表于 2009-7-10 15:22 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
睡覺采取側臥位,改變習慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶、咖啡,也不要服用某些藥物,因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時更加松弛,導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養成定期鍛煉的習慣,減輕體重,增強肺功能。


同時特別提醒,打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢,才能減輕鼾聲,而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外,打鼾者還應預防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病!
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寶寶生日
2007-11-07 

Medal No.34

支持一下吧

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寶寶生日
0000-00-00 
我也天天被老公的呼聲折磨~~~

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寶寶生日
2005-07-13 
好招,回家給我老公試試

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寶寶生日
2009-03-28 
我說老公打呼嚕老公反咬一口說我打呼嚕,那天我專門拿手機把他打呼嚕的情形錄下來早上給他看,再也不耍賴咯
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預防打呼嚕的辦法!
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