幼幼

自從懷孕以來，不時患一些小病，本著不吃藥的原則，在網上搜索/問人等方法，親身使用，覺得一些食療方法還是非常有效的，現在共享給各位JM，大家可以繼續補充，當然出于安全考慮，一定要本人使用過有效才能公布啦！

1、感冒。
晚上鼻塞、流鼻涕，白天癥狀不嚴重的，可以用冰糖煲馬蹄水飲，每天1次，連續喝3天，基本上就能解決問題。


2、咳嗽。
由感冒引起的，晚上咳嗽厲害，白天癥狀不嚴重的，可以用紅糖煲姜水飲，最好早晚1次，趁熱喝，連續喝3天，基本上能解決問題。

3、白天癥狀比較嚴重的感冒。
用半只雞+幾大塊姜煲湯，只喝湯不吃雞，連續喝2天，趁熱喝，基本上能解決問題。

備注：前段時間我就是感冒，去省婦幼產檢時，順便掛了1個內科看，那個醫生先叫我驗血，然后所我的炎癥比較嚴重，叫我連續吊2天針，要200多塊錢，我沒有理她，用上面3個方法連續吃了3天，就全部好啦，所以感冒如果沒有引起發燒、肺炎等就千萬不要輕易吃藥吊針啦！

4、便秘。
懷孕之前就一直有便秘的問題，懷孕之后問題更加嚴重啦。解決方法是：每天早上空腹喝1杯溫水，再喝2包牛奶，牛奶最好是常溫的，一定不能是熱的，天氣冷不能喝常溫，可以在微波爐適當加熱，但只能有點溫，一定不能燙。下午3點左右吃2個橙，吃了橙前后1小時內不能喝奶，否則會肚子脹痛。每天加服2片維C，晚上保證吃1斤青菜，中午吃也可以，不過上班的JM可能不能保證。

以上方法照做還是不能解決問題的話，可以一周喝2-3次無花果煲粥，無花果在藥店或者市場都有得賣，放點糖或者蜂蜜味道會更好，千萬不要放鹽，無花果本身是有甜味的，放了鹽，粥的味道會比較怪。

喜歡喝湯的JM也可以每周喝2-3次木瓜花生煲豬肉湯，都是很通便的。

5、睡覺腰痛。
不用吃什么，只要用四個靠枕，分別放在身體的兩邊，每邊2個，1個在腰部，1個在大腿處，這樣睡覺不管是左側睡，還是右側睡，都有靠枕傍著，腰腿都會非常舒服，腳部再墊1個枕頭，可以防止水腫。以上方法還可以解決側睡時BB胎動厲害的問題，只要不要90度側睡，用以上方法60度睡，就沒有胎動啦，媽咪可以睡個好覺。

還有什么問題或者方法，大家一起來補充啦！

zhoufay

第5個做法和我一樣

浩昀媽

很有用的東東哦！！

小靜

支持一下啊

小白白

不客氣收藏啦

SNAKE

懷孕期間必不可少的哦

阿童媽

強烈收藏~

皮皮媽

太有用啦

黑黑森林

很用的東東