碧水流

最近很容易勞累不知道是怎么搞的呢，原來還只是想是勞累吧，可是休息過后還是感覺很疲勞，不知道是怎么回事， 身邊的朋友都說是脾胃虛，我不太清楚，只好到醫(yī)院去問醫(yī)生了，醫(yī)生也說是脾胃虛，多吃一些補脾胃的東東就行啦，我頓時暈啦， 身體容易疲勞怎么會跟脾胃有關(guān)系呢，搞不懂？我也不知道到底怎么補啊？這里的姐妹們幫幫忙啦，怎么樣補??？

石榴媽媽

建議你去看西醫(yī)，做一些檢查，對癥下藥。

我不太喜歡中醫(yī)，一個這虛，那旺，把真實病因都給掩蓋住了。

多多媽咪

山藥補脾特別好，每天煮湯放一點就可以，很簡單的。而且山藥不會上火。
聽我的，沒錯的哦~~~

姝萱媽媽

糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服?？芍纹⑽柑摵?，久瀉，飲食減少。

淘淘寶

去中藥店拾一副“固元膏”吧，就是阿膠、黑芝麻、紅棗、核桃打碎摻在一起，補氣補血，對孕婦、老人、小孩、男人都有好處哦，我現(xiàn)在就在吃，效果不錯。真的

幸福的兔子

喝羊湯、母雞湯都可以

欣欣

呵呵，不知道，我在往上面搜的，參考一下了，下面是


脾胃虛的朋友，除了保持良好的生活規(guī)律外，寒涼食品最好少吃。在補品上西洋參最好不要吃。下面介紹幾個食療方子，希望對您有所幫助；脾胃虛寒食療方胡椒豬肚湯〖原料〗：胡椒12克，豬肚1個(約600克)，蜜棗5枚?！甲龇ā剑贺i肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗。〖功效〗：溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。附：其他相關(guān)食療方
　　1、糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服?？芍纹⑽柑摵?，久瀉，飲食減少。
　　2、鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜，切片，干姜6克，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補脾胃之作用。適用于脾胃虛寒，食欲不振等癥。
　　3、羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，適量食鹽調(diào)味食用，適用于月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛寒。
　　4、治老年人脾胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、腹痛泄瀉以及肺寒喘咳：鮮生姜10克切片，大棗5枚，粳米150克，同煮粥，適量油鹽調(diào)味佐膳。
　　5、生姜粥：鮮生姜5-10克切片，大棗2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用。有暖脾養(yǎng)胃，祛風散寒功效，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。脾胃氣虛食療方－茯苓大棗山藥粥背景白色淺粉淺綠字號101214〖原料〗：獲苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量?！甲龇ā剑捍髼椚ズ耍c茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調(diào)味即可?！加梅ā剑悍?次佐餐食用。〖作用〗：健運脾胃，滲濕止瀉。小兒脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者可經(jīng)常食用?！荚u注〗：茯苓甘平，淡滲利水去濕，補脾益胃，與山藥、大棗佐用，藥性平和，滋補脾胃，除濕止瀉之功更著。附：其他相關(guān)食療方
　　1、治脾胃氣虛、術(shù)后體弱、飲食欠佳：胡蘿卜500克，生魚1條(約300克)，豬瘦肉100克，紅棗10枚，陳皮1片。將全部用料放入鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煲半小時，調(diào)味佐膳。
　　2、參棗糯米飯：糯米250克加適量水，蒸成飯，倒扣盤中；黨參、大棗鋪在糯米飯上面，藥汁中加入白糖50克煎濃汁倒在糯米飯上即可食用。有健脾益氣作用，適用于體虛氣弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，便溏浮腫等癥。

可愛貓貓

羊肉50克煮熟,加入豆腐200克,生姜15克,適量食鹽調(diào)味食用,適用于月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛寒。治老年人脾胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、腹痛泄瀉以及肺寒喘咳:鮮生姜10克切片,大棗5枚,粳米150克,同煮粥,適量油鹽調(diào)味佐膳。

樓主這個試試