妮メ妮

各位媽咪們是不是懷孕的時候都補過鋅?。坑袐寢屩烙幸环N叫康普力星酵母鋅的嗎

媽咪寶貝

對多數孕婦來說，可通過飲食途徑補鋅。如經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物，還可常吃一點核桃、瓜子等含鋅較多的零食，也能起到較好的補鋅作用。同時，專家們還勸告，孕婦要盡量少吃或不吃過于精致的米、面，因為小麥磨去了麥芽和麥麩，成為精面粉時，鋅已大量損失掉了。另外，還可通過沖調含鋅的奶粉來補鋅。


孕婦補鋅要經過科學的檢查和診斷，確實需要補鋅時再補，而且要在醫生指導下進行。




這是我在網上看的，你參考一下了

鳳凰花又開

南瓜籽,生葵花子.花生米,牡蠣,瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等 都是不錯的
孕媽媽要均衡飲食,如果真是缺鈣缺鋅的厲害可以吃[樂力鈣}[維365鈣鐵鋅合劑}這些藥也是偶的朋友初懷寶寶時用過的.效果不錯!
祝孕媽媽漂亮,寶寶健康!!!