奧特曼ZH

【微課專家】

國家二級公共營養師 /益膳月子餐負責人  姚瑞

從事媒體行業10年，專業美食欄目策劃、制作人。國家二級公共營養師。益膳健康月子餐負責人。對美食與營養關系、產前營養膳食搭配、產后營養月子餐有深入研究。

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【講座內容】
“孕期以及產后該如何補鋅？”微課堂講座
【活動時間】
2016.12.22（星期四）；下午16:00-17:00
【本期話題】
產后最容易忽略的微量元素，產后補鋅食物推薦
【報名方式】

加小編微信1012163052，發送“飲食+姓名+預產期/寶寶年齡+你的問題”

就像專家們所說的

鋅是“生命和智慧的火花”

沒有鋅，就沒有生長發育

正常人每日需攝入大約16~20毫克的鋅

孕婦對鋅的需要量要高出正常人一倍

孕婦缺鋅

會降低自身免疫能力

造成孕婦味覺、嗅覺異常、食欲減退，消化和吸收功能不良

孕婦血漿中鋅含量與子宮的收縮能力、圍生期發病率直接相關

缺鋅可降低肌肉的收縮能力，增加產婦的痛苦和出血量

胎兒缺鋅

會影響胎兒腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要**發育

產婦缺鋅

最終會導致嬰兒缺鋅，影響嬰兒智力的發育

12月22日   16:00-17:00   國家二級公共營養師姚瑞

為大家分享孕期/產后補鋅的小秘訣

手把手教你制作好吃又補鋅的家常菜

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