舊同桌的你

一切準備就緒，就等著造人計劃早日實現。備孕可是一件大事，你可能會迫不及待地向閨蜜討教，而她們也喜歡滔滔不絕地分享自己的私家經驗。可問題是，閨蜜的說法未必正確，很多時候她們反而容易誤導你。

閨蜜說：
只要不超過35歲，生殖能力就沒什么差別。



真相分析：
女性最佳生育年齡為25~29歲，此時，你的生殖能力是最強的，但隨著年齡的增長，從30歲開始生育能力的曲線便呈下降趨勢，35歲時生育能力下降到僅相當于25歲女性的50%，38歲時降到25%，超過40歲則不到5%。30歲以下的不孕不育患者，治療成功率比40歲以上者高出上十倍。為什么女性的生育能力下降得如此之快？首先我們的總體健康水平是隨著年齡增加而下降的，患某些慢性疾病和生殖系統疾病的幾率也會增加；其次是隨著年齡的增加，女性的卵子數量會變少、子宮內膜會變薄、月經會變得不規律，這些因素都是導致生殖能力直線下降的重要原因。
貼心建議：
女性最佳生育年齡段為25~29歲，而男性為25~35歲，在這一時期生出來的孩子整體素質會更好。一般會認為男性生育年齡沒有限制，但實際上，隨著年齡的增加，精子的品質也會變得較差，而太差的精子和卵子形成的胚胎比較容易引起早期的流產，甚至也會影響到下一代的素質。

閨蜜說：
如果你以前吃避孕藥的話，停藥半年以后才能懷孕。



真相分析：
避孕藥停用多久才可以懷孕，完全取決于避孕藥的種類。過去的觀點是要等2~3個月甚至更長時間，那是因為藥物的關系。現代醫學的發展已經生產出遠比以往避孕藥安全得多的新型避孕藥。如果你口服的是近10年內開始使用的新型低劑量的短效避孕藥，停藥第二個月就可以嘗試懷孕，常用的如媽富隆、優思明、美欣樂等。此外，采取含藥的新型避孕環的女性，在取環后來過一次月經后，即可以開始嘗試懷孕。但是如果你使用的是大劑量長效避孕藥，如狄波普維拉、皮下埋植長效避孕藥、探親避孕藥等，則需要等待2~3個月，甚至半年。
貼心建議：
準媽媽在孕前的準備階段，不妨選擇避孕套、陰道隔膜這種不會損害精子和卵子的質量，并且可靠性也很高的避孕方式作為過渡，選擇最優的卵子來孕育自己的寶寶。


閨蜜說：
如果是準備生二胎，就不需要提前進行身體調理了。



真相分析：
無論是生第幾胎，夫妻雙方身體、心理處在最佳狀態時才最有利于孕育健康的寶寶。尤其是不少二胎孕媽媽本身就是高齡，身體健康大不如前了，更要提前做好身體的準備。如果準媽媽患有高血壓、糖尿病、心臟病、甲狀腺疾病等慢性疾病，要先規范治療，使病情得到良好控制并咨詢內科醫生后再準備懷孕。即便身體健康的女性也要在準備懷孕前3~6個月開始進行身體和心理的全面調理：早睡早起，不熬夜，不飲酒不吸煙，堅持適量運動，保持心情愉悅，合理營養，均衡飲食，增補葉酸，最好不燙發、不染發，避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質等。
貼心建議：
如果頭胎順產，那么大約經過半年多的時間，身體就能得到較好的恢復，可以著手準備要第二個寶寶了。如果頭胎寶寶是剖宮產，通常建議懷二胎最好間隔2年以上。



閨蜜說：
備孕的女人需要提前補充葉酸，老公就不用啦。



真相分析：
葉酸是一種B族維生素，對細胞的**、生長，及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。因此葉酸是胎兒生長發育中須臾不可缺少的營養素。若不注意孕前與孕期補充葉酸，會影響胎兒大腦和神經管的發育，有可能造成神經管畸形，嚴重者可致脊柱裂或無腦畸形兒。平時我們總是建議準媽媽提前3個月補充葉酸，其實，葉酸對于準爸爸也具有同樣重要的意義。葉酸是提高精子質量的重要物質，當葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。所以，在準備懷孕期間，未準爸爸最好也和妻子一起補充葉酸。
貼心建議：
準備懷孕的夫妻要多攝入富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類食物，如紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、豆類、酵母、香蕉、橙汁等。未準媽媽還要選擇合適的葉酸補充劑。



閨蜜說：
性生活越多，懷上的幾率就越高。



真相分析：
保證一定的精子數量和質量，對于成功受孕非常關鍵。如果每日**或者不只1次射精，就會導致精液量減少和精子密度降低，精子活動率和生存率顯著下降，使精子在女性生殖道的行進能力、與卵子相會的“后勁”大大減弱，受孕的機會自然就大大減低了。因此，平常**頻繁的夫妻，備孕期最好調整一下性生活的頻率，比如每周**2次，以保證精子的質和量。反之亦然，**次數過少，會造成**間隔期過長，這樣，排出體外的精子質量不高或“老化”，同樣不利于懷孕，那些想要節約“**”，追求彈不虛發的未準爸爸未準媽媽也要反思啊。
貼心建議：
正常女性每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機，往往可以達到“一**命中”的效果。