妮メ妮

姐妹們，在懷孕初期有出現過不同程度的反映，我也是，沒有食欲，吃不下東西，稍微吃多一點就都吐了！
大家有沒有什么好的食譜或者食物可以引起食欲的？
好難受啊……

碧水流

多吃一些水果，頓一些清單的魚湯，營養又充饑

哈妮

嗚嗚， ，我可以理解你的感受到

凱倫

還是多吃點有營養的啦，媽媽多吃,寶寶才會更健康等

爾秋

還有可以稍微吃一點清淡的了

爾秋

多喝點蜂蜜是比較好的額

碩媽咪

照著上面的試試，應該可以的！

碩媽咪

妊娠嘔吐是指婦女受孕后40天至3個月這段時間內所出現的不同反應，如食欲不振、惡心嘔吐、偏食挑食、發困乏力、頭暈倦怠等，一般在妊娠12周內自行消失。妊娠嘔吐的癥狀輕重不一。少數孕婦嘔吐頻繁，吃什么吐什么，甚至喝水也吐，嚴重時可吐膽汁，體重明顯下降。妊娠嘔吐一般多發生在早晨，又稱“晨吐”，為了緩解惡心的癥狀，可以從飲食上加以調節。下面介紹幾種飲食妙方：

1、 每次服1小勺蜂蜜，每日3次。

2、 鮮生姜1片，放口中咀嚼。

3、 甘蔗汁1杯，加生姜汁少許，一次服完，可視情況服次數。

4、 柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次。

5、 米醋60毫升，煮開，加入白糖30克，溶解后，打入雞蛋一只，待雞蛋熟，食蛋食醋。