weimenglan

我有一個朋友從懷孕開始練瑜伽，結果人家進產房十五分鐘就生了，并且人家現(xiàn)在孩子兩歲了，身材還是超級棒，我老公一直以為他還沒有 結婚呢！所以我也買了一本孕婦瑜伽的光盤，每天練練，感覺效果還不錯呢！至少是每天都能大便便，哈哈！并且我現(xiàn)在36周了，體重增長了18斤，應該不算多吧，嘎嘎，建議孕媽媽可以練練瑜伽！

圖圖的麻麻

聽你這么說，我應該練呀，一個月6、7斤的速度長肉很發(fā)愁

callafish

謝謝分享~：）

德菲斯松露

啟發(fā)很大，也準備練。

小精靈6210

瑜伽不同體位對關節(jié)用力很有技巧性，尤其是腰部和髖關節(jié)，用力不當會傷身體，孕期做些輕柔的動作就行。還有哺乳期的美媽練的時候千萬注意胸部，別壓著奶了。

weimenglan

回復 笨笨的zz 的帖子

我對 協(xié)調能力更差呢  但是沒關系 只要自己覺得可以就行了 又不是像跳舞 還要講究美觀度 哈哈

笨笨的zz

練那種啊？我屬于那是身體協(xié)調能力很差勁的，能行么？我天天懶得動啊，就想睡覺··

weimenglan

amywong123 發(fā)表于 2011-4-28 10:30
有光盤 沒練過 呵呵 早晨練還是晚上練啊

我都是吃過飯半小時練，早晚都一樣吧，這個沒注意過呢！呵呵

weimenglan

回復 兔mummy 的帖子

不晚的，親愛的，但是要堅持練！

weimenglan

楊小歪 發(fā)表于 2011-4-27 20:53
后期是不是不讓練了嗎，我在網(wǎng)上下的孕婦瑜伽，還沒有開始練呢，

后期練沒問題的，但是注意不要擠壓到寶寶就行，我現(xiàn)在36周了，還練呢！哈哈

兔mummy

我現(xiàn)在練晚不？

amywong123

有光盤 沒練過 呵呵 早晨練還是晚上練啊

楊小歪

后期是不是不讓練了嗎，我在網(wǎng)上下的孕婦瑜伽，還沒有開始練呢，

愛家一輩子

長了18斤可真不算多。