迷路的豬寶寶

夏日，由于氣溫升高，媽媽們日常的鍛煉也懈怠了下來。好孕媽媽建議孕媽媽不要長期呆在空調房內，應該多走動，注意通風換氣。“在空氣質量差的地方呆久了，孕婦很容易因腦部供氧不足引起昏厥。”夏季孕期鍛煉，孕媽媽一定要在產科專家的指導下進行。每個孕婦因為自身體質、寶寶的成長情況各不相同，不能一概而論。適量運動對孕婦和胎兒好處多多：可以緩解背痛，使肌肉結實(尤其是背部、腰部、大腿部等)，使孕婦有較好的體形；可使腸部蠕動加快，降低便秘的發生率；可以增強分娩困難時的忍耐力，降低體內儲存的多余脂肪量，為產后恢復打下基礎。
      好孕媽媽建議，孕媽媽在夏季進行慢走、游泳、孕期瑜伽，以及適當的肌耐力訓練等都是可以的。同時，利用空閑時間，孕媽媽應該多看專業的孕期書籍，或者與專業產科醫師溝通、交流，為分娩做好準備。要做“美麗時尚星媽”，除了健康的體魄，良好的精神面貌也是十分重要的。孕媽媽運動時應該保持愉悅的情緒，把快樂和健康傳遞給寶寶。