尋歡

1、牛乳粥
粳米100克，將熟時加入鮮牛奶200毫升。

2、甜漿粥
鮮豆漿+粳米100克，熟后加冰糖少許。

3、雞汁粥
母雞煮湯汁，取適量湯+粳米100克，常食。

4、香菇紅一棗
水發香菇20克+紅棗20枚+雞肉（或豬瘦肉）150克，姜末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次，常食。

5、大棗粥

　　大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。

6、芝麻粥

　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。

7、枸杞粥、人參粥

人參末（或黨參末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。


8、 杞子30克，梗米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。