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寶寶生日
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發(fā)表于 2016-10-29 15:34 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
懷孕期間最害怕什么?
十個(gè)孕媽九個(gè)答:妊娠紋!
的確,妊娠紋對(duì)于很多孕媽來(lái)說(shuō)都是非常可怕的噩夢(mèng)。
有妊娠紋怎么辦?
怎么消除妊娠紋?
今天跟大家談?wù)勅焉锛y那些事吧!
紋妊娠紋是怎么來(lái)的
妊娠紋是萎縮紋的一種,是人體在懷孕過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象,呈紅色、白色或紫色條紋。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,但妊娠6個(gè)月后,皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂。分娩后,斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù),但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色,最后變成妊娠紋。






加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)可減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率
避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始,雖有70%~90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋,但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng),則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。





如何保養(yǎng)?
孕前注意鍛煉身體,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后,保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng),避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。具體可以從以下幾個(gè)方面做起:
1使用托腹帶
可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān),減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。
2體重增長(zhǎng)
懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過(guò)2公斤,整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。
3均衡飲食
懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì),由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。
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