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女人堅(jiān)強(qiáng)8

二年級(jí)

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寶寶生日

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種在老家山上的核桃，每到七八月份成熟的時(shí)候，家里人拿棍子敲下來，把外面那層青皮撥掉，再弄到房頂太陽曬干，薄皮肉多，口感香脆，還沒打農(nóng)藥，純天然綠色食品！還有少量優(yōu)質(zhì)小米，種的不多，自己吃不完，所以賣一部分，因?yàn)槭呛档兀焚|(zhì)上乘，無色素，無添加。

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核桃是食療佳果，具有獨(dú)特的滋補(bǔ)、營養(yǎng)、保健作用。它還有溫肝、補(bǔ)腎、健腦、強(qiáng)筋、壯骨的功能，常吃核桃不僅能滋養(yǎng)血脈，增進(jìn)食欲，烏黑須發(fā)，而且還能醫(yī)治性功能減退、神經(jīng)衰弱、記憶衰退、潤腸通便、腎結(jié)石，促進(jìn)血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)功能，保護(hù)皮膚，提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，預(yù)防心腦血管疾病。核桃仁在增進(jìn)人體健康方面，有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，潤肺補(bǔ)腎，滋養(yǎng)皮膚等功能。經(jīng)常食用核桃有降低血液中膽固醇和軟化血管的作用。
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調(diào)養(yǎng)身體
在我國民間很多婦女在生產(chǎn)完之后通常都會(huì)多喝些小米粥，或者是用小米加紅糖來食用，以此來調(diào)養(yǎng)身體促進(jìn)身體的恢復(fù)。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，小米熬粥后營養(yǎng)更加的豐富，甚至有代參湯之美稱。而小米之所以具有如此高的營養(yǎng)價(jià)值，是因?yàn)樾∶自谑秤弥安恍枰^分的精制，因此保存了許多的維生素和無機(jī)鹽，甚至小米中所含有的維生素B1含量是大米中的幾倍，除此之外小米中的無機(jī)鹽含量也高于大米。
小米中含有大量的鐵質(zhì)，因此經(jīng)常食用同樣可以起到很好的補(bǔ)血功效，這對(duì)產(chǎn)后的產(chǎn)婦而言非常重要。不僅如此，小米中還含有大量豐富的蛋白質(zhì)，復(fù)合維他命b、鈣質(zhì)、鉀、纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，非常有利于人體健康。
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