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寶寶生日
2010-07-23 
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發(fā)表于 2015-8-12 19:14 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
  吃的東西很多,怎樣才是健康合理的,隨著工作壓力和生活壓力的加大,大家的飲食不在規(guī)律,保健食品有哪些,螺旋藻是保健食品中的佼佼者,讓你不在為擁有健康身體發(fā)愁。

  保健食品有哪些?免疫力低下,將會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不利,對(duì)工作、學(xué)習(xí)和正常生活造成一定的影響,因此,必須引起高度注意,采取各種有效方法,不斷提高和增強(qiáng)自身免疫力。螺旋藻還具有抗菌抑菌作用提高人體免疫力。

  保健食品有哪些?通過(guò)排毒作用,尤其是排除二惡英的作用最為獨(dú)特,可消除致病毒素對(duì)免疫功能的影響;螺旋藻多糖具有免疫作用,還能夠降低膽固醇。

  保健食品有哪些?活性多糖等成分對(duì)免疫系統(tǒng)有直接作用。綠藻(小球藻)具有明顯的增強(qiáng)身體免疫組織功能的作用,可抗癌、腫瘤、病毒;調(diào)節(jié)紅血球與白血球保持平衡,并對(duì)癌癥手術(shù)后的放、化療具有抑制白血球減少的作用。最明顯的例子是經(jīng)常服用綠先優(yōu)綠藻的康復(fù)者不易患感冒。螺旋藻能夠有效調(diào)理貧血癥,服用后可以增加血紅蛋白含量。

  保健食品有哪些?多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。如蕃茄紅素、胡蘿卜素、含豐富的維生素C與E等,纖維質(zhì)可預(yù)防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。

  保健食品有哪些?水果的果寡糖幫助腸道益菌生長(zhǎng),就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。螺旋藻還能夠幫助建造健康的乳酸桿菌群,是集體從飲食中吸收維生素B1,而是改善了整個(gè)維生素B1的吸收。

  五谷類是人類的主食,在飲食上注意精細(xì)搭配,即粗糧、細(xì)糧混合著吃,主食、副食配合著應(yīng)用。建議每天三餐中一定要攝取主食三到六份、牛奶兩杯、蛋魚(yú)肉豆類大約四到五份,此外蔬菜至少三份、水果兩份。保健食品有哪些? 多吃菌類,如香菇、木耳、靈芝,以及銀耳、竹蓀等,此外還有植物多糖類如魔芋、莼菜、蘿卜等,但并不是短時(shí)間內(nèi)大量吃就能提高免疫力,而是要長(zhǎng)期有規(guī)律地?cái)z入。螺旋藻對(duì)胃的保護(hù)作用明顯,可以防止胃潰瘍!

  保健食品有哪些? 酸奶:益生菌保護(hù)腸道。酸奶中含有益生菌,保護(hù)腸道,避免致病細(xì)菌的產(chǎn)生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進(jìn)血液中白血球的生長(zhǎng)。

  保健食品有哪些?茶:抗細(xì)菌防流感。哈佛大學(xué)的免疫學(xué)者發(fā)現(xiàn),連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒**素,其含量是不喝茶的人的10倍,這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感,同時(shí),還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結(jié)核和瘧疾的癥狀。當(dāng)然,喝綠茶也具有同樣的效果。對(duì)于很多高血壓人群,螺旋藻也是很好的降壓產(chǎn)品。

  保健食品有哪些?雞湯:美味的感冒藥。雞肉在烹飪過(guò)程中

出來(lái)的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似,有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀,因?yàn)樗c咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時(shí)加些洋蔥和大蒜,可讓效果更顯著。魚(yú)和貝類:補(bǔ)硒防病毒。英國(guó)專家研究指出,補(bǔ)充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量,進(jìn)而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來(lái)源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚(yú)類如大西洋鮭魚(yú)中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細(xì)胞,也有助于提高人體免疫力。

  
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保健食品有哪些,螺旋藻新時(shí)代的健康衛(wèi)士
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