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胎教的方法，一般有音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教、藝術胎教、光照胎教等。

音樂胎教：通過健康的音樂刺激，使母親得到安寧與享受，促進孕婦分泌酶和乙膽堿等物質，發送胎盤供血狀況，同時使胎兒心律平穩，對胎兒的大腦發育進行良好的刺激。

語言胎教：父母通過與胎兒的對話，使胎兒接受到語言波的信息，刺激胎兒大腦的生長和發育。在妊娠后期，胎兒已經具備了最初的聽力和感覺能力，對外界的語言刺激會有一定的反應，并且在胎兒大腦中形成了記憶。

撫摸胎教：通過撫摸胎兒，使胎兒的肢體感受到刺激，有規律的撫摸胎教，就象是媽媽與胎兒的對話一樣，形成良好的反應與互動，對提高胎兒大腦的發育很有幫助。

藝術胎教：通過進行一些藝術類練習，如書法、繪畫等，孕婦本身會提高自己的文化素養，并給胎兒造成更為安寧與舒服的生活環境。

光照胎教：即給予胎兒一定的光照刺激，以促進胎兒視網膜光感細胞的功能發育。通過對動物進行試驗，表明光照對視網膜以及視神經有益無害。通過彩色超聲波觀察，光照后胎兒立即出現轉頭避光動作，同時心率有所增加，臍動脈和腦動脈血流量都有所增加，表明胎兒可以感覺到射入子宮內的光亮。胎兒的感覺功能中視覺的發育較晚，一般七個月的胎兒視網膜才具有感光功能。光照可采用手電筒緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次5分鐘左右，孕婦可以注意感受胎兒的反應并做些記錄，并且避免在胎兒睡眠時進行。

胎教進行的時間：5個月左右，即可進行音樂胎教、撫摸胎教等，光照胎教一般在孕6個月后進行。胎教時，可幾種方法一起采用，如一邊聽著音樂，一邊撫摸胎兒等。

另外據某婦將醫院的統計，經常進行胎教的孕婦，順產率比較高，也可能從另一方面給出了胎教的好處。

當然胎教也要小心認真進行，不當的手段、方法都有可能對胎兒造成比較嚴重的傷害。如比較強烈的聲音刺激，可能會對胎兒的聽力造成損傷，嚴重時還可能造成耳聾，所以音樂胎教時，避孕強烈的聲音，不要將聲源過于靠近孕婦的腹部，在選擇胎教音樂時，也要選擇正規的產品。

胎教并不僅僅是未來母親的事情，準爸爸也需要經常參與其中，據國外機構研究，表明胎兒更喜歡聽中、低頻的音波刺激，所以做爸爸，和兒子或女兒對話，請從胎兒時就開始吧。