遙遙公主

研究表明，孕晚期準(zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量比孕早或孕中期都要差，一旦寶寶出生后，你可能會認(rèn)為這段時間的回憶是最難忘的。因為在孕晚期，準(zhǔn)媽媽很少有深度睡眠的機(jī)會，睡覺比較淺，比以前更容易醒來。
為什么你會不舒服
到了孕晚期，由于你的肚子漸漸變大，使你不能舒服地躺著。如果你在睡覺時，靠左邊側(cè)睡，并在兩腿間放一個枕頭，就會感覺好點(diǎn)。這段期間，你需要更多的休息，當(dāng)然也需要運(yùn)動，為你今后的分娩做好準(zhǔn)備。
膀胱壓力
還記得你在孕早期時，會花較多的時間去上廁所嗎？在這段期間，那種感覺又回來了。由于寶寶發(fā)育對膀胱的壓力增大，就會使你上廁所的頻率增加。你可以在下午和晚上適當(dāng)?shù)臏p少水的攝入量，就會降低夜間上廁所的次數(shù)。在每次小便時盡量完全排空膀胱，也會有幫助的。
胃灼熱和其他睡眠問題
夜間你會感到胃灼熱，腿抽筋，打鼾以及寶寶的胎動，讓你徹夜難眠，但不要驚訝這些狀況，在孕期都是經(jīng)常出現(xiàn)的。

遙遙公主

占位~~

dscm2012

的確是這樣啊

lvenuo

做好準(zhǔn)備迎接我的孕晚期了