小糖媽

1、保持愉快的心情，這條我寫在第一條，就足矣顯示出它的重要性了，呵呵呵～如果跟婆婆可以相處的融洽，那讓婆婆照顧無妨，如果沒辦法相處的很愉快，那就索性不麻煩她老人家了，還是娘家媽媽照顧比較好，呵呵～因為激素的原因，生完寶寶以后，孕激素立刻降到很可怕的指數，所以女人會感覺憂郁，傷心，有時候老公再怠慢一些，就會覺得老公不關心自己和孩子，會更傷感～其實這都是正常的～還是把注意力多放在一個新母親哺育孩子的方面，不要想其他瑣碎的事情～
2、飲食方面，不需要吃大魚大肉油膩的，對下奶沒太多好處，也別像有的老人說的那樣，整天湯水飯，連頓正常飯都吃不上～就是普通的飯菜，營養均衡一些！開始一周，不要吃任何幫助下奶的湯水食物，就吃普通的補氣養血的清淡的飯菜～因為這個時候，你的奶路還沒有完全通暢，急于下奶，只能讓奶竇堵塞，變成乳腺炎，不僅自己受罪，孩子吃不上奶，有時還會發燒，還需要打消炎藥！在奶路通暢后，可以喝一些湯水，不僅要喝湯，還要吃肉！并且注意你自己需要補鈣，不是孩子補，是乳母補！
3、活動方面，無論是剖腹產還是順產，都建議適量的盡早下地活動，我順產的，生完寶寶回到病房，就下地活動了，呵呵～這樣可以增加血液循環和身體各個系統的循環，對恢復很有好處！不是讓你滿地跑，是適量的！還有洗澡，順產媽媽無論側切與否，回家就可以洗澡，絕對沒問題的，洗完記得保持會陰部的干燥～剖腹產媽媽就沒那么幸運了，要等肚肚的傷口好了再說！
4、家庭環境方面，注意通風，無論是孩子還是產婦，都不能像過去坐月子那樣，在床上捂一個月，無論什么季節，都要注意開窗通風～但是你要注意保暖，孩子也別穿蓋的太厚，跟大人一樣，比大人多一層就足矣了～孩子的體溫調節系統沒有發育健全，所以不能太捂，俗語都說，孩子不怕凍著就怕熱著！
5、寶寶方面，小家伙剛來到這個世界上，肯定充滿了不安，疑惑，好奇！所以，他很需要媽媽的撫慰，來自媽媽的安全感～那個小小的充滿羊水的子宮多好，永遠是恒溫的，安靜的，舒適的～可一出生，就要面對空曠的世界，他需要暖暖的懷抱！媽媽要多抱著孩子，勤喂奶，有助于開奶。過去老人會說，不要抱著他，慣出壞習慣了，這是誤區！小寶寶就是要多抱，他需要更多的撫慰！
很多新手爸媽很郁悶的一點就是，孩子老是哭鬧不睡覺，夜里一次又一次的醒來，讓大人疲憊不堪！其實月子里的孩子，神經發育沒有完全，經常睡顛倒，或者老是醒來，這都是正常的！有些老人就會說，白天不要讓他睡了，這樣他晚上一定會困，然后好好睡一覺！這是錯誤的做法～孩子，就需要讓他睡好，無論是白天還是黑夜，這樣他的神經發育才會好，才會更有規律的生活！我們要做的是，盡量引導他晚上多睡，最好在八九點給他舒舒服服的洗個澡，然后吃飽奶，在媽媽的懷里安然入睡～有一個小秘訣，就是一定要包住，讓他有緊實的感覺，或者按著他的雙手側睡，然后輕拍，很快就睡著了～
我能想起來的就這么多了，有什么問題再來問我吧，呵呵，以上是一個過來人的總結，也可能不全對，大家見諒！

小丁

學習下，很實用

鮮紅

很有技術含量，學習

趙趙

很有幫助的，我又學習了不少東西啊

尋歡

哇塞，糖媽真是一個細心的人呢

晨晨媽咪

真的很實用呢，我要是早看見就好了，太早喝下奶的湯了，一下子憋的自己發燒，現在奶水少少啊

幼幼

暈，產后抑郁真的這么厲害啊 ~~ 我應該不會吧

小糖媽

還是那句話生完寶寶，媽媽們要把重心放到寶寶身上，讓自己生活的充實美滿就不會遇事想不開咯


來媽網宣泄也好啊，這么多姐妹們幫著，什么事情都能解決的

暢暢

怪實用，謝謝嘍

zz_tinna

    目前正用上，哈哈

飛飛媽

真是很實用哦，送花花

多多媽咪

哇，太好了，馬上就可以用了。

美麗心情

謝謝！很實用，要認真學習一下

振振mama

很好用的，謝謝糖媽

Rainco

哈哈··學習中··