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相信很多備孕中的朋友都知道，排卵期同房時女性成功受孕的基礎。雖然網絡上有很多工具測算排卵期，但是真正自行操作，自測排卵的時候，還是有很多朋友感覺找不到頭緒。小編總結了一些常見的排卵期測算辦法，希望能夠幫助到備孕中的你~

記錄基礎體溫
步驟：
準備一只體溫計，臨睡前將體溫計甩好，放置在枕邊最容易拿到的地方。
早晨醒來，不要說話，也不要上廁所，馬上測量體溫，計時五分鐘后再取出讀數。
準備一張專門記錄的紙，記錄下當日體溫，最好以曲線圖的方式記錄，這樣能夠更直觀地進行數值的比對。
特點：記錄基礎體溫法過程較長，且影響因素較多，可能會導致結果不明顯，僅能作為一種參考

推算法測排卵
計算方法：
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。


以月經周期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在6月29日，那么下次月經來潮是在7月29日（6月29日加30天），再從7月29日減去14天，則7月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從7月10-19日這十天為排卵期。


特點：通常建議月經周期不正常的女性不要使用此法推算排卵期。月經周期正常的女性朋友使用此方法可以大致推算排卵期范圍，但是不夠精確，不能比較準確的抓住排卵期。

小貼士
排卵試紙測試法
使用方法：
通常在接近排卵期時開始,開始建議每天一次，下午3點至8點是測定的最有效時間，每天在同一個時間點測定。注意測試之前2-3小時開始就不要故意多喝水了，因為稀釋了的尿液樣本會妨礙LH峰值的檢測。手持測試條，將有箭頭標志線的一端**入尿液中，約3秒后取出平放，10-20分觀察結果，結果以30分鐘內閱讀為準。


結果解釋：
1.測出有2條線，檢測線比對照線顏色淺，表示到排卵期，但尚未到排卵高峰，此時需要連續每天測試。
2.測出來有2條線，檢測線比對照線顏色深或一樣深，表示將在24－48小時內排卵。這就是要小孩的最好時候！
3.測出試紙上端只有1條線，表示未到排卵期或排卵高峰已過。


特點：排卵試紙測排卵，是通過尿液中LH濃度來確定排卵周期，但是LH的升高并不一定能確定是排卵，因此，排卵試紙測排卵也僅能作為排卵期確定的一個參考，不能確定的說一定是排卵。