女人堅強8

種在老家山上的核桃，每到七八月份成熟的時候，家里人拿棍子敲下來，把外面那層青皮撥掉，再弄到房頂太陽曬干，薄皮肉多，口感香脆，還沒打農藥，純天然綠色食品！還有少量優質小米，種的不多，自己吃不完，所以賣一部分，因為是旱地，品質上乘，無色素，無添加。

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核桃是食療佳果，具有獨特的滋補、營養、保健作用。它還有溫肝、補腎、健腦、強筋、壯骨的功能，常吃核桃不僅能滋養血脈，增進食欲，烏黑須發，而且還能醫治性功能減退、神經衰弱、記憶衰退、潤腸通便、腎結石，促進血液循環，改善消化系統功能，保護皮膚，提高內分泌系統功能，預防心腦血管疾病。核桃仁在增進人體健康方面，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎，滋養皮膚等功能。經常食用核桃有降低血液中膽固醇和軟化血管的作用。
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調養身體
在我國民間很多婦女在生產完之后通常都會多喝些小米粥，或者是用小米加紅糖來食用，以此來調養身體促進身體的恢復。經過研究發現，小米熬粥后營養更加的豐富，甚至有代參湯之美稱。而小米之所以具有如此高的營養價值，是因為小米在食用之前不需要過分的精制，因此保存了許多的維生素和無機鹽，甚至小米中所含有的維生素B1含量是大米中的幾倍，除此之外小米中的無機鹽含量也高于大米。
小米中含有大量的鐵質，因此經常食用同樣可以起到很好的補血功效，這對產后的產婦而言非常重要。不僅如此，小米中還含有大量豐富的蛋白質，復合維他命b、鈣質、 鉀、纖維等營養物質，非常有利于人體健康。
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非常有利于人體健康。