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    混媽網好久，都一直潛水，今天先來曬下 ，我也會就自己的失敗誤區跟大家提醒。希望所有的媽媽都可以永遠的不放棄對美麗的追求。對生活的追求。健康美麗的生活。在這里不僅僅是我的意見全是適合所有的姐妹，但是呢，人者見人。智者見智吧。盡可能的詳細再詳細記錄她這一年的感受與經驗。

   先說說我吧！

   
   2010年初，借著喜慶的過年，進行了2年愛情小馬拉松滴和男友正式升級，步入了婚姻的小殿堂。對于一生一次的婚禮是否辦酒和老公達到了絕對統一的意見，不辦。

    不助緣殺生，很多婚宴也好，各種活動也好，大家免不了吃吃喝喝，無辜的小生命們全都因你這個因緣而命喪黃泉。我和老公都是素食主義者，而家里老一輩的人是堅決不同意辦素食婚宴。干脆不辦。清凈。

     我當然有自己的打算，對于將要步入婚姻的我必須要開始關注理財，才能讓我們的小家越過越好。于是這為數不多的一筆錢經過我一年的打理，已經為我們增值了百分之200。我們換了車車，換了房房，又投資上了新的項目，讓錢生錢才是根本。(如果大家支持，我可以開貼說說我是怎么理財的）

       懷孕2個月，為什么從2個月寫起，因為我確實在懷孕第一個月時沒有什么感覺，2月19號那天，正好是大年初五接財神，我感覺自己好象好久沒有來大姨媽了，于是偷偷的背著爸爸媽媽出去買了一堆試紙。回到家，我看到測試結果的雙杠時：真滴傻呆了，于是一個又一個，測了一堆后我開始害怕了，生了寶寶變大媽怎么辦？？生孩子很疼很疼怎么辦？我身材變形怎么辦？我這一年浪費的時間怎么辦？？我眼含熱淚問老公怎么辦？他輕輕抹掉我的眼淚淡然的說：既然來了，當然要！我擦！我懷孕了誒！我的老公就這么不驚不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！不過，也許是他的淡然，穩定了我的心，我頓時覺得自己強大起來。晚上老公坦然的把這一消息告訴大家，全家都很開心。我們是學佛的，因緣來了要順受。要隨緣積極樂觀的面對生活。

  

   進入正題下面廢話不多說。

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    懷孕第4個月了，我已經漸漸發福了，體重也由懷孕前的99J飚到110J。我知道自己的飲食習慣不好，因為吃了過多的面食。而面食的糖類呢，對胎兒的發育是沒有什么大的意義的。于是我開始調整飲食，注：是調整，不是減肥。很多受傳統思想禁錮的媽媽，覺得懷孕就要大吃特吃，寶寶才會有營養，健康，長的好。事實上并非如此，選擇入口的東西非常非常重要。我從懷孕到生產前體重一共增加了30斤，寶寶生下來6斤8兩，非常健康。而一起生產的媽媽自己增加了60斤，寶寶也不過6J，媽媽杯具了。由此可見，不會選擇食物的結果是肉肉全都吃到了媽媽的身上。不要怪寶寶影響了你的身材，實際上你完全可以來調配自己的飲食，讓自己和寶寶都健康的同時，還能保持美麗。于是我嘗試給自己做健康營養又不發胖的沙拉。

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    這是我懷孕中期直到生產前每天早上必吃的健康沙拉，做法非常簡單，就是將生菜 西紅柿 黃瓜 紫甘藍 幾種蔬菜洗凈混合切好煮一個雞蛋，切開裝盤 撒上腰果和美國大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）就可以大功告成了。嘗試過很多沙拉汁，個人認為這個丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。可以從各大超市或淘寶網上購買到。另外配一小碗牛奶燕麥片。絕對不會餓肚子。注:近來也有姐妹們提醒,孕婦不應該吃生冷的東西,我懷孕的時候正好快到是夏天,而且我體質比較好,如果是冬天 或者是怕涼的姐妹們。最好把各種蔬菜燙一下再拌吃。更加健康哦。中午正常吃飯，而且吃的很豐富。各種炒蔬菜，豆腐，配一碗米飯或者面。晚餐喝粥 五谷粥 紅薯粥 南瓜粥 白粥 蔬菜粥只要想的到都可以做配清炒的蔬菜，或小菜。晚餐后至少散步半個小時。散步好處非常多。一是消耗熱量不堆積脂肪，多運動對自己和寶寶都好，都是有助于順產。我通常是跟老公或者媽媽散步去買各種水果回來。然后再吃點水果，盡可能的不要貪多。而且不是讓你忍著，要建立一個良好的飲食習慣。當你堅持這個習慣的時候你會發現你的身材皮膚各方面都會變的較懷孕之前更好，這不是做不到。真的，只要你在意自己一點點，就能成功。沒有丑女人，只有懶女人這句話不是早就成了一句經典嗎？

     就這樣我順利的度過了孕中期，體重以平均每個月3斤的趨勢增長到了119J。

    我比較滿意了，因為孕中期體重增長是會比孕早期多的，而我比孕早期的增重還少了1斤。說明我的體重還是控制的不錯的。就這樣平穩的度過了孕中期。

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    懷孕7個月，步入孕晚期，我開始為自己安排度假，旅行。因為小寶寶出生以后,很多很多的媽媽就會需要照顧寶寶,而哪也去不了。所以趁著幸福的孕期，快快四處玩玩吧。

    我是堅定的順產主義者。為了增加我的順產可能性，我必須在選擇飲食的情況下還需要運動起來。正好在7月份我去 海南去度假時。推開窗戶就是小區的游泳和溫泉池。我就開始每天開始去游泳，泡溫泉。

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    懷孕7個半月，于是每天小區游泳池里的保安都瞪著眼看著一個大肚婆從他眼前飄過。卟通一聲跳進水里。不夸張,就是卟通一聲。哈哈。撲騰半個小時以后，我再拖著從水里出來很重很重的身子。泡到溫泉池里十分鐘，很多人覺得孕婦不可以泡溫泉，其實不然。我覺得每天游完泳在溫泉池里泡會又暖和又舒服，當然我不建議超過15分鐘。畢竟溫泉池較熱。孕婦體溫過高小寶寶也會不舒服的。

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     我個人認為，千萬別太嬌氣。我一直到快生時還自己去買菜，回來做飯。反正能干的都盡量自己干。事實證明我確實因此得到了好處。順產下我的寶寶就用了2個多小時。這也不行，那也不行。到時候生的時候體力肯定不足的。還有就是散步，海南天氣很熱，但早晚都有海風，還常常下雨，我每天晚飯后都會出去溜達，呼吸新鮮空氣。

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    懷孕8個月，就這么舒舒服服的在海口呆了1個月，回來時碰到一個30歲左右的女子，她贊美我說：你是我見過最美的孕婦，我想她指的不是我的容顏，而是我由內而外透出的健康樂觀，積極，幸福的狀態。所以我微笑表示感謝，并告訴了她我一些個人經驗和方法，聊的非常開心。當你去用善意面對每一個眾生的時候，你得到的是無上慈悲的心。對待每一個人時，心都是那么柔軟。你會發現母愛會令你的人格都升華了。

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    我已經還有一個月就臨產了，剛好老公帶我去八大處拜佛時有幸又結識了一個法師，他結緣給我一本《觀世音菩薩普門品》并告訴我誦經的功德與利益。每個眾生來投胎就是與你有宿世因緣的，或者報恩，或者報怨，這就是為什么有的孩子特別乖巧懂事 孝順父母 而有的孩子叛逆古怪 把父母氣個半死，甚至更有殺害父母。你于他有恩他來報答，你與他有仇他來討債。師父說：沒有偶然，皆是因緣。無論是來報恩還是討債，你為他誦經念佛回向給他。幫他消除業障。你這般對他。有恩的恩更大了，有仇的也與他化解了。于是我每天早上開始誦《普門品》與《地藏王菩薩本愿經》 念佛回向并一直持著觀世音菩薩的名號到生產。生產時我才發現，這有多么好用，我曾試圖推薦給朋友，但朋友并不相信。可能她覺得我是巧合，但是無論巧合與否，有能讓自己少受罪的方法何不拿來試試呢。

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    接近生產1個月，我的體重已經飆到130J了，知道寶寶已經完全長好了，于是我開始加大運動量，晚上吃的更少，

下午就去游泳，晚上跟老公散步。一直到生產前，我的體重始終保持在了130J。總共增加30J。而我在生完寶寶下了產床就瘦了10J，出了月子又瘦了10J。

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          截至這張照片時，我產后3個月已經還剩108J了。雖然沒有完全一斤不少的恢復產前的體重，但是目前我的狀態 膚色 精神各方面都非常良好。非常健康。我也不再刻意減肥，產后要調養好氣色，才會是由內到外的美麗。



    最后做下總結：



    一：要吃好而不要吃多  一日三餐正常吃飯。寶寶不需要那么多營養，只要你有選擇性的正常吃，完全夠了。



    二：要運動，散步游泳逛街各種活動一個不要拉下，因為生完你會發現能自由去這那是多么幸福。



    三：要帶文胸，相信很多JM跟我一樣因為孕期嫌勒而不愿意帶文胸，但結果證明是杯具的，我的胸部下垂了，而且還比較嚴重，孕后期我發現下垂的跡象后其實已經去買了合適的文胸帶，但為時已晚矣，我悔不當初。選擇適合的柔軟的只有一層布的文胸帶其實不難受，盡量買好點的，別省這點錢，堅持帶，一定不會下垂的。



    四：要講究很多準媽媽一懷孕便再也不顧形象了，我要大聲說NO，邋遢不屬于我，我要美麗，即使懷孕我依然堅持化妝出門，買好看的衣服穿。其實只要不是太胖完全沒必要買孕婦裝穿，我從懷孕到生產穿的都是正常的衣服。保持愉快的心情，把自己打扮的美美的多拍些留下值得回憶的紀念。



    五：不要嬌氣心態要平和，別覺得懷孕了老公就該伺候我，天天計較這些，你會越來越小心眼，越來越愛生氣，一個天天生氣的孕婦怎么美的起來？我懷孕時跟沒懷孕時一樣，身輕如燕，各種禁忌都沒有，做飯，洗衣服，拖地，逛街，所以覺得自己格外皮實，懷孕9個月時還摔了個大馬趴，還好我四肢著地，沒摔著肚子，我都沒跟家人說。沒事，大方點。越嬌氣越容易出問題，整天提心掉膽的，怎么美的起來？所以，美麗比什么都重要！！！



    六：別著急，這個我跟很多當媽媽的朋友交流過，確實在孕后期的時候非常著急希望寶寶早點出來，更有甚者得了產前抑郁癥，起了很多不好的情緒，一是因為睡覺可能不舒服，這里我推薦孕媽媽要去買孕婦睡覺的專用枕頭，別覺得就用幾個月，忍忍過去了，媽媽的睡眠不好影響膚色，影響心情，我當時睡眠特別好，只是平躺比較壓迫，其它都很好，二是行動不便想早點卸下這個小包袱。生出來你就知道這個小包袱有多么不好卸了，忙的暈頭轉向，困的眼冒金星，你不帶寶寶我難以跟你形容有多么的累。所謂瓜熟蒂落，等寶寶自己選擇出來的時間吧，尊重她的選擇，所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。真的很幸福了。



    七：堅定自己的順產信心，對于順產有多少的好處，相信很多準爸媽都不陌生，我在生產的最后一刻也沒有放棄我堅持順產的信心，所以我生完孩子2個小時就下床，7天就跟沒事人一樣，3個月恢復肚子跟孕前一樣平。胯沒變大。體形沒走形。記住，讓你走形的是你選擇的食物。而不是懷孕。



    八：盡可能的吃素，吃素的好處太多了排毒養顏維生素豐富解決便秘等等等等的問題，如果你做不到完全吃素也盡可能的多吃一些素食，對自己有多好你自然體會的到。多吃水果，我懷孕時水果吃的最多的就是櫻桃，葡萄和桃子，每天不斷，蔬菜加水果，我的寶寶生下來皮膚白嫩極了。 所以選擇吃比吃多少更重要！

    九：關于妊娠紋，每個人體質不同，有的姐妹說這個遺傳，其實不然，因為我的媽媽懷我時就長了很多的妊娠紋，我總結以下幾點，一是勻速的增長體重，不要讓自己突然長胖。二是每當肚皮癢的時候立即涂抹橄欖油，就是可食用的就可以。每天從下往上的按摩肚肚，直到油完全吸收，我個人認為是還很有用的。

        說了那么多，給大家總結了網友自述生孩子的全過程，希望能或多或少的幫助大家。希望每一個準媽媽準爸爸都能用平和 健康 積極樂觀的心態來面對孕期。生一個同樣健康、積極、樂觀的小寶寶出來。

花er

好美啊。。。。。。。。。

小寒心

不錯啊，很有條理，也很在理

瀟灑媽咪

樓主再介紹一下怎么理財吧

8023lh

學習了

aall123456

美媽真漂亮

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aall123456 發表于 2011-6-8 12:23
美媽真漂亮

裙子是我去廣州的時候在廣州天河買的哦！70

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瀟灑媽咪 發表于 2011-6-8 10:51
樓主再介紹一下怎么理財吧

好的哈，我也想跟媽媽們分享一下，回頭發理財的

々sh(u)a々

潮媽...:)

棟棟寶貝

很美

sorian

美媽不是鄭州的吧，廣東的？